中医按摩轻松止汗 　　将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感；再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感；复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。 　　夏季止汗茶 　　 芪10g、白术10g、防风5g、浮小麦10g...

28days酵素生活ID:jsshh8专注分享酵素常识，酵素养生、酵素排 、酵素调理身体、酵素减肥、酵素制作等信息。让您做个酵素养生达人。中医认为“药食同源”，适当的食物可以治疗适当的病，而且没有副作用，因此，食疗才是最好的治疗方法。在可作为医用的食物中，酵素在很多食疗养生中都占了一席之地，现在我们...

天气渐渐的寒冷，一些体质比较弱又怕冷的哮喘病人，已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了，能量也足了，不但不怕冷，脸色也自然红润、有光泽，斑点、疤痕也容易消失。那么，怎么解决呢？医院专家为大家详细介绍。气血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血...

过节期间有可能出现不规律的饮食引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内各种 素堆积，及时排除体内的有害物质，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。中医认为“药食同源”，适当的食物可以治疗适当的病，且无副作用。酵素在食疗养生中占了一席之地，现在我们看看酵素能排除体内的什么 素。　　　　　　　　　　　　　　　　　...

除了细菌外，更主要的还是因为体内 素。 素为细菌的增，殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种 素，我们的身体才会保持健康活力。药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的 素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。中医历来...

拉筋术是一些简单可行，而且立竿见影的中医自然疗法，以下提到的拉筋术就是中医精髓，最实用的内容了。拉筋术自然疗法这样实用的方法就千万不要错过哦！筋缩的症状现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体...

你会洗头吗？洗头可不是随随便便那么简单哦！今天给大家分享有关洗头的10个窍门，全部干货，有心人一定要好好看看！?1、洗头最佳的时间是晚上9点因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到...

医生不能救你命，只有你自己才可以！分享健康养生小常识，做您身边的健康小管家　若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。 　　腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。 　　头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。 　　消暑解热 ，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。 　　若要降血...

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）秋冬养生，非“粥”莫属！百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。粥的3大好处?补脾益肾，提高抗病力；?容易消化，营养易吸收；?老少皆宜，适合所有人。粥中“六君子”，健康一辈子1、小米南瓜粥做法 　　南瓜去皮切成小丁，小米...

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内 素。 素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种 素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。另一方面，在体内沉积的 素...

早上喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，加入不同的材料还能调节不同的身体不适。1.若要皮肤好，粥里放红枣2.若要不失眠，粥里添白莲3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗4.心虚气不足，粥加桂圆肉5.头昏多汗症，粥里加薏仁6.润肺又止咳，粥里加百合7.乌发又补肾，粥加核桃仁8.若要降血压，煮粥加荷叶9.健脾助消...

点击标题下「蓝色 　　1、有口中发黏、舌苔呈现 色、轻微的下痢情形、身体经常感到疲倦、想睡觉等症状，中医称为“寒湿困脾”，表示脾脏被湿气侵犯；西医则认为这是属于慢性肝炎、慢性肠胃炎会有的症状。 　　2、以西医立场来看，口渴是糖尿病、高血压等为主的症状，因此若有不正常的口渴现象，应先针对血压、血糖方面...

夏季保健知识：一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。 　　二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。 　　三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于...

若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热 ，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥好。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，...

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　　虽然汗液带有难闻的气味，也会在衣服上留下痕迹，让人在公共场合感到尴尬，然而，这种生理现象却对健康有着不少益处。美国的皮肤病专家埃德博拉·德里-迈克尔博士说：“出汗是人体和皮肤防止自己变得过热的一种方法，它还能加快血液循环。流汗表明身体里有一种内置的机制来保持凉爽，有助于毛孔的打开和畅通。” 　...

米粥是什么，是中国老祖宗给后代留下的最根本的东西。那么多食物可以饱腹，为什么偏偏中国人的主食就是米饭米粥？这是智慧，是经过千百万次尝试后的智慧。 　　尤其是对那些大病过后，老年人，身体极度虚弱的时候，只有米粥才是最好的补品。1.粥油保健媲美参汤 　　粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，...

　　温度一高，我们就会出汗，特别是那些比较胖的人，动动就会出汗，尤其是现在的夏季，出汗的人是越来越多的。汗一多，我们全身都会难过的，心情也会变得非常的不好，急躁，还会动怒，那么汗究竟是从哪里来的呢，汗出多了对我们的身体是好还是坏的呢?出多出少有讲究 　　出汗是人的正常生理功能，也是维持体温恒定的一...

在中国 芪的药用迄今已有多年的历史，现代研究， 芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。天气渐渐的寒冷，一些体质比较弱又怕冷的人，已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了，能量也足了...

一、汗的成分汗液来自于汗腺的分泌，汗腺大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有个，全身共约万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，...