对出汗的说法多种多样：如“汗流浃背没问题，手心出汗要救治”、“毛孔粗大的人爱出汗”，对此专家回应，天气酷热时，手心出汗也是正常现象，但若全身不出汗，只是手心出汗则极可能有问题;出汗的多少与毛孔大小无关，临床上也有毛孔大的无汗症患者。

说法：手心、脚心出汗为脾胃湿热或阴虚火旺辩正：部份正确。胃热为全身多汗，而非单纯手足多汗

手足心多汗伴随手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热，可服清胃热的中药。建议每天餐后推拿腹部，先顺时针推拿30圈，再逆时针推拿30圈。而且要少吃，最好尽可能不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。

专家点评：查旭山说，手足多汗有多种缘由，1是遗传性疾病致使的掌趾多汗症，1是天生阴虚火旺、气虚不摄体质致使汗多，还有就是疾病造成的暂行性的阴虚火旺。

如果手足多汗伴随手脚心热、口咽干燥，确属阴虚有热，可服用知柏地黄丸等滋阴降火药物;手足多汗伴腹部疼痛、便秘，说明胃肠湿热，可用茵陈蒿汤等清热利湿药物;手足多汗多属于虚火，而牙龈肿痛多属于实火，二者很少同时出现。胃热表现为全身多汗，而非单纯的手足多汗，上述推拿方法对胃热有一定改良作用。

说法：鼻子爱出汗说明肺气不足辩证：鼻子出汗说明肺热

平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。建议每天用双手或工具敲打双腿。并按压双腿的左右两侧，通过这样适当的刺激到达调理肺经的目的。

专家点评：部份正确。查旭山介绍，鼻子爱出汗是肺热，可服用清肺药物如枇杷清肺饮、推拿也有一定的辅助疗效，人体双腿的左右两侧是身体肺经散布的部位，推拿这些部位有一定的调理肺经的作用。

说法：颈部出汗可能是内分泌失调辩证：颈部汗多内分泌失调可能性大

颈部汗腺散布希少，所以很少有人颈部会出汗。如果脖子常常出汗，可能与全身内分泌失调有关，建议去医院接受全面激素检查。

专家点评：颈部汗腺分泌的确较少，但并不是没有，所以颈部也会出汗。事实上，人体皮肤只要有毛孔的地方都会出汗，只是出汗多少的问题。颈部出汗存在个体差异，有人颈部汗腺多，出的汗自然也多。但若是明显的出

专家

提点

出汗后不要用冷水洗澡

出汗后皮肤血管处于扩大状态，若突然遭到冷水刺激，会引发血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。机体从热环境突然进入冷环境，易患感冒或引发胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳，若遭到冷刺激还可能引发抽筋。

止汗露不能长时间、频繁使用

长时间或频繁使用止汗露，会致使毛孔梗塞，代谢产物不能正常排出，也会增加肾脏的负担，不利于毒素排泄。对肾、肌肉、男性前列腺等都会造成一定的伤害。另外还可能出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒、皮肤痛等症状，还会引发毛囊炎。

高温下大量出汗是中暑预兆

中暑预兆表现为大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高。出现这些症状应尽快离开高温环境进行休息，同时补充水份和盐分。

汗异常，比如出汗量特别多，乃至在正常室温的环境下也出汗，则可能跟内分泌失调等多种缘由相干，医院诊断医治。

说法：背部出汗表明身体极度疲劳辩证：背部出汗与疲劳无关

背部汗腺散布少，所以背部爱出汗说明身体虚弱，已极度疲劳。建议保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人特别应当多吃些海鲜，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

专家点评：错。背部是人体皮脂腺散布相对较多的部位，皮脂腺分泌物中含有汗液。处于青春期的人皮脂腺分泌旺盛，高温下或运动后汗流浃背都是很正常的现象。身体疲劳致使的出汗多不会单表现在背部，全身出汗都会多。查旭山提示，出汗多的人平时应少吃一些甜腻、油腻的食品，下降弋对汗腺的刺激，以减少出汗。

说法：汗流浃背没问题，手心出汗要救治辩证：部份正确。常温、静止状态下手心滴汗可能是局部多汗症

夏季天气热，汗流浃背是正常现象，但手心若是出汗乃至滴汗则极可能是多汗症，需去医院救治。

专家点评：天气非常热时除汗流浃背，手心也可能出现出汗的情况，不能说所有的手心出汗都是多汗症。但若是常温(25℃)环境、静止状态下手心还出汗，或身体其它部位都很正常只是手心部位出汗乃至滴汗，则可能是局部多汗症。

说法：出汗多可致使腋臭辩证：正确。腋下出汗多可致使腋臭

正是汗液多才致使腋臭，汗液分泌多，容易造成细菌滋生，细菌分解汗液中蛋白质等物资后会出现臭味。出汗多要警惕产生腋臭。

专家点评：正确。腋臭的根本原因在于大汗腺分泌的汗液，腋下部位环境湿热，容易滋生细菌。细菌分解汗液会出现硫化物等物资，因此产生臭味。查旭山建议，频繁使用止汗露来止腋臭可能会造成皮肤糜烂等问题，腋臭患者最好通过手术等方法摘除大汗腺，从本源上完全解决问题。

说法：出汗利于美容护肤辩证：不正确。汗过量或过少，对皮肤都不好

总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，到达美容护肤的功效。所以说出汗多不是一件坏事，汗多的人一般比汗少的人皮肤好。

专家点评：汗液虽是排毒，汗液多少跟体质相干，皮肤好坏没法单从出汗多少判断。况且出汗过量或出汗过少都是一种病态，应该是出汗正常者比汗多汗少者皮肤好。

说法：毛孔大爱出汗辩证：不正确。毛孔大小与出汗多少无关

出汗多少和毛孔大小有关，毛孔大的人一般出汗也更多，而汗多又会使毛孔变大，造成一种恶性循环。

专家点评：出汗多少主要由汗腺散布和分泌情况决定，与毛孔大小无关。这1说法是把毛孔粗大与油性皮肤混为一谈了，油性皮肤的人由于油脂分泌旺盛，油脂中又含有一部分汗液，因此出汗的确相对较多。很多油性肤质同时存在毛孔粗大的问题，但出汗多少与毛孔大小其实不直接相干，临床上也有毛孔粗大但得了“无汗症”的患者。

说法：出汗后不能马上擦掉辩证：不正确。可随时擦掉汗液

汗液蒸发会带走大量的热量，起到散热降温的作用，如果立即擦掉，就不能发挥其散热的作用。同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。

专家点评：查旭山介绍，出汗是调理水、电解质等代谢的一种方式，代谢进程本身就可起到散热的作用。出汗后若不及时清洁，可能造成细菌滋生、造成感染，致使皮肤问题的产生。

情绪性多汗症可用平静药或抗焦虑药

全身性多汗症较少见，也较难治，重点是治疗相干的基础疾病。局限性多汗症大多为掌趾多汗症和腋窝多汗症，可通过手术医治。

有些全身性多汗症病人心情激动或紧张时就会全身大汗，可服用平静药物如苯巴比妥、异戊巴比妥等，小剂量抗焦虑药如地西泮、羟嗪等也可使用。

肉毒杆菌毒素A(BTX-A)局部注射，多用于医治掌跖及腋窝多汗症，可维持6个月。

手术医治可选择性切除第二至第四对胸交感神经，对手掌、腋窝、胸部及脸部多汗症均有显著效果，但会出现其他部位的代偿多汗，如背部多汗，故应慎用。腋窝多汗者，可选择性切除腋下分泌最活跃的大汗腺部份。

偏方：甘麦大枣汤能除烦热止汗

鉴定：出汗多可喝甘麦大枣汤医治

甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群，可用于医治虚热多汗、盗汗、口干舌燥、心烦失眠等。如果没有浮小麦，也可以用麦麸代替，功效略次于浮小麦。

点评：浮小麦有止虚汗、盗汗的作用，甘麦大枣汤对出汗多有一定疗效，适用于阴虚体质者。取用浮小麦30g，甘草3～5g(也可用蜂蜜替换)，大枣10颗煮水可制成甘麦大枣汤。

偏方：白萝卜或干姜与明矾煎水可治手足多汗

鉴定：手足多汗可用此方

明矾具有收敛作用，外用可以止汗。用鲜白萝卜克(切片)，明矾15克，加水毫升，煎分钟，去渣取汁，待温度适合，浸泡手足20分钟。逐日洗2次，经天医治便可显效。

点评：明矾有抗菌、止汗作用，用鲜白萝卜或干姜同明矾煎水外用对手足多汗有一定医治作用。

偏方：艾叶明矾夹腋窝除腋臭

鉴定：腋臭患者可用此方

将20克艾叶晒干搓细，明矾20克，食盐克，搅拌均匀后放锅内加热便可制成，用布包好夹在腋下便可，以不烫伤皮肤为度。5分钟后便无臭味，此方使用1次可保持1个月以上。

点评：艾叶明矾汁外用于腋窝对腋臭有一定医治作用，一般使用一次效果可持续5天左右。但外用止汗药物不宜长时间使用。

偏方：吃柠檬等酸味水果敛汗

鉴定：夏天可多吃酸味水果

夏季可吃些番茄、酸枣、葡萄、山查、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过量而耗气伤阴。而且这类水果一般含水量较高，在一定程度上也能起到补水的作用。

点评：酸味有敛汗止泻、生津解渴、健胃消食的作用。夏季出汗多，适当吃些酸味水果，可敛汗生津。人出汗时会损失较多的水溶性维生素和微量元素，水果中含有丰富维生素C及微量元素，尤其是酸性水果中维生素C含量更丰富，出汗后可多吃酸味水果。