最近几天，云南大部分地区都是晴好天气，很多地方的气温，那也是噌噌噌的一路狂飙。在这时节，易出汗选手没走几步便汗流浃背大声哀嚎了。那么，关于出汗有哪些事儿我们需要知道呢？下面就让我们来说一说。

人为什么会出汗？

因为人类是恒温动物。大脑内部的视丘下部区域会直接采集视丘下部血液的温度，或通过皮肤来直接感受体外温度刺激，从而做出相应的反应。出汗就是当外界温度高于人体体温的时候，为了维持正常体温而进行的一种散热行为。

图片来源于网络

关于出汗的一些说法

出汗的原因我们已经知道了，那么，关于出汗的那些形形色色的说法，有哪些是我们需要注意的呢？

出汗能排毒？（×）

排汗=排毒？多出汗就能多排毒？那可就错了。如前所述，出汗只是人体调节体温的一种手段，只是带走了热量而已，并没有排毒功效。而且，汗里99%的成分都是水，其他成分只占1%不到。这些其他成分包括钙、钾、氯以及尿素氮等，与“毒”沾点边的仅有尿素氮，而尿素氮主要通过小便排出人体。因此，汗水里的那点量几乎可以忽略不计。

容易出汗是因为肾虚？（×）

总会有那种一些人汗流浃背而一些人一滴汗都没出的情况，那些容易出汗的人难道是因为肾虚吗？其实不然。出汗的多少本身就存在个体差异，此外还与体液多少、环境温度有关。大部分多汗的情况都跟疾病无关，也与肾虚没有关系，是很正常的表现。

图片来源于pixabay

只要出汗就能减肥？（×）

又到了短袖短裤的季节，想减肥的选手便难免被各种与减肥有关的说法吸去了视线，其中就有“只要出汗就能减肥”这一说法。这么说的话难道蒸完桑拿大汗淋漓就能减肥了？

并不是的。蒸完桑拿，虽然看起来和运动过后一样大汗淋漓，但这种出汗不过是机体调节体温的方式，充其量只能让人脱水，却不能“脱脂”。

大量出汗后要赶紧补充水分？（×）

在夏季的室外或者是运动后都容易大量出汗，本着“缺什么补什么”的说法，大量出汗后是不是就该大量喝水呢？

图片来源于网络

实际上，大量出汗的同时会伴有电解质的大量流失，如果此时只是大量喝水，会导致人体出现稀释性低钠血症，严重时可导致脑水肿昏迷。因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

止汗剂能止汗？（√）

止汗剂真的能止汗吗？许多人对它抱有这样的怀疑。止汗剂的确能够抑制住汗液的排出的，其原理是止汗剂中含有铝化合物能够堵住汗腺，暂时抑制汗液分泌。

有些多汗的情况可能与疾病有关

虽然前面有提及大部分多汗的情况都是正常的表现，不用过于担心。但还是有些情况的多汗可能与疾病有关。

糖尿病患者爱出汗

糖尿病人血糖高或者血糖控制不好时就会出现多汗、多尿的情况。病人植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，也会导致汗腺分泌汗液增加，这是糖尿病并发症之一。此外，由于控制出汗的神经功能出现障碍，大汗淋漓也是糖尿病人自主神经病变的表现。

图片来源于网络

由于系统性疾病引起的多汗症

由于系统性疾病引起的多汗症首先应当治疗原发疾病。例如患有甲状腺功能亢进的病人因为热量代谢异常引起的体温升高，人体只能通过出汗来散热。在其病情改善之后爱出汗的症状就会得到缓解。

开远市科学技术协会致力于传播科学理念，普及科普知识，发布科技信息，为公众提供更好的科普服务。

欢迎大家踊跃投稿！

投稿内容：科技新闻、科普知识、科普图片以及与科技有关的各类小知识、小趣闻。

投稿邮箱：kyskx