说到出汗，有些人会疑惑，因为天气闷热或运动、穿的多，出汗也就算了，但有时候明明没动，为啥还会出汗呢？

偶尔运动出出汗，确实让人感觉神清气爽。但若大量流汗就会很不舒服，比如晚上睡觉背部湿透，就会让人非常难受。甚至，多汗有时还是疾病发出的信号。不同的部位出汗暗示的问题也不相同，需要及时的调理和改善。

01关于汗

大量出汗是能够排出一部分湿气，但此种方法不是最好祛湿的方式，也不建议患者多采用这样的方式。因为大量出汗会带走部分津液，如果不及时调理会引起上火，肝火旺盛。

湿气重其中多数是由于居住在潮湿的环境当中，或者饮食不当、喜欢吃生冷的食物导致脾胃功能失常。

祛湿气可以通过药物方面治疗，可以在专业医生的指导下服用香砂六君子汤、参苓白术颗粒等，以及食疗上可以多吃一些薏米、红豆、山药等食物，一定程度上都能够起到健脾化湿的辅助功效。

出汗多是阴虚还是阳虚，这个不是绝对的，要根据具体的临床症状进行判断。

如果白天爱出汗或者是在活动后汗出汗加重，这种情况一般考虑是由于阳虚引起的。

如果在夜间睡眠出汗比较多，在睡醒后出汗停止，这种情况就属于盗汗，多是由于阴虚内热引起的。

阴虚生内热、热排J液外泄可以导致汗出，盗汗一般情况下与阴虚内热是有关系的，所以要根据具体的情况进行辨证施治，对症用药进行治疗。

医生：出汗不能排尿酸。

汗液中仅含有极少量的尿酸，尿酸从人体内排出的方式主要是通过肾脏以及肠道，其中肾脏是最重要的排尿酸的部位。出汗不仅不能排尿酸，而且大量短时间内出汗，可以导致体内的血容量减少，引起血液中的尿酸浓度增加。反而会诱发痛风关节炎急性发作，并不利于痛风患者的病情恢复。

所以痛风患者一般不建议大量出汗，不建议剧烈运动或者汗蒸，如果患者需要进行上述的项目，一定要注意及时的补充水分。

患者如果想增加体内尿酸的排泄，一般建议多饮水，这样才有利于尿酸在尿液中溶解，从体内排出。

02中医提醒：多汗是某些疾病的预警

对于多汗症这种疾病我们在我们的生活是比较常见的，我们在我们的生活中会出现很多的和多汗症有关的内容，有的时候我们会觉得这些疾病没有什么大不了的，因此也不会太去注意什么？

但是真等到疾病发威的时候，我们就会知道多汗症是一个什么样的疾病了，下面就为大家介绍一下多汗症常与哪些疾病相关。

03汗是人体的“晴雨表”，若以下5个部位出汗时，或需大家引起重视

1.鼻子出汗多

鼻子出汗多是肺气虚的表现，吃饭的时候鼻子会大量出汗，这不是好现象，很可能是肺气不足造成的。

肺部健康是人的呼吸系统正常运行的保障，一旦肺部受到影响，就会影响呼吸系统，出现呼吸不畅，鼻头出汗的情况。

这种现象在吸烟者中非常普遍，睡前捶腿帮助疏通肺经，可以很好的改善鼻汗。

2.背部出汗多

大家都知道，在中医上是讲究阴阳的，而我们身体的背部则属于阴。虽然说在经过了一系列的剧烈运动或炎热的天气下，都会导致背部大量出汗。

但是对于那些没有运动在一些阴凉的地方，背部依旧还会出汗的人群来说，则表示身体当中出现的症状，最大的可能为阳虚而导致。

3.额头出汗多

如果温度比较高的话，或者是在吃饭之后，出现了面部大量流汗的情况。患者伴有腹部，饱满口渴多半是积食现象，可以通过减少食量来缓解。

但是，同时伴有肢体沉重乏力，疲劳，胃胀，身体发热，舌苔厚等症状，多半是脾胃湿热的表现。此时更应该注意及时的调理和保养，注意饮食清淡。

4.手心出汗多

手心出汗多是出的虚汗，很有可能是气血不足导致的。当我们的体内环境失和或是体内有湿热的时候，我们就容易出现营养不能充分的吸收，导致气血流通变慢，导致气血两虚，手心就容易出汗。

另外我们的情绪太过紧张的时候，也容易手心出汗，情绪太过于紧张容易导致植物神经紊乱，手心出汗会异常的多。

所以手心出汗多的人，要注意调理自己的气血，多吃些补气血的食物，保持一个舒缓的情绪，或能改善。

5.颈部出汗

事实上，很少有人会在颈部流汗，因为颈部的汗腺分泌较少，如果颈部经常出汗，很可能与内分泌紊乱密切相关。

根据这些症状，可以通过饮食调整和锻炼来增强抵抗力和免疫力，增强体质，预防亚健康。

另一方面，身体过度劳累和情绪波动也会影响疾病，尽量减少熬夜次数，保持愉快心情，避免引起内分泌系统紊乱。

04延伸：如何调理，帮助减轻多汗症？

1.注意清淡饮食

得了多汗症除了要积极接受治疗以外，平时在日常生活中要注意饮食。比如说尽量不要吃那些辛辣生冷的食物，油腻的食物也不要吃。

特别是那些还有刺激性气味的食物也要少吃，比如说大葱、大蒜之类的食物，因为这种还有气味的食物可能会随着汗液一起排出来，使汗液发出很难闻的气味。

夏季饮食应该要清淡，尽量多吃一些牛奶，然后多吃一些豆制品。

2.进行情感调理

有些人喜欢出汗是由于情感因素造成的，比如兴奋、兴奋等，所以要保持良好稳定的情绪。学会调节和放松自己的身心，对于出汗多这种症状也有一定的改善作用。

最后，患者需要注意充分休息，避免熬夜。同时，也需要积极地参加体育锻炼，增强身体的抵抗力。