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手脚出汗是怎么回事？导致手心出汗的原因有很多与个人的身体素质和身体的健康状态有关系，手心出汗应该多锻炼身体加速血液循环促进新陈代谢。来看看手脚出汗是怎么回事吧。 01手脚爱出汗可能是手脚温度低原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病,是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病,它影响着全球约0.6%～1%的人,东方人患病比例较西方人高,约40%的病人还有家族病史。主要表现为:不受外界温度影响的双侧手掌多汗,轻度者表现为手掌湿润,重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠,严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关,精神紧张时出汗更多,有的人一想到出汗,手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性,且一般每次发作会持续5～30分钟,每日发作次数不定,睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重,冬季症状相对较轻。 02手脚出汗或是正常现象手脚出汗量正常,是正常的生理反应。 但如果手脚出汗过多,那是一种原因不明的功能性局部异常多汗。手脚多汗又称“手脚多汗症”或者“手足多汗症”。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的,而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张,例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致,还可由于交感神经损伤或异常的反应,乙酸胆碱分泌增多,导致小汗腺分泌过多的汗液。 手脚多出汗吃什么好患者朋友平时可通过食用山药红枣粥来调理脾胃,而且长期食用可看到出汗量明显减少,简单来说,调理脾胃就是要减轻脾胃的负担,多吃暖胃和脾的食物,除了山药和红枣之外,红豆、芡实、茯苓、葛根等也都具有此作用,但有些食材是药食两用的,所以需根据患者的体质来选择。手脚多汗症患者应少吃凉性水果,多吃苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果等,这些水果不仅可补充营养,还能起到润肠通便的作用,由于此类水果较容易消化,且能减轻肠胃负担,因此很适合手脚多汗症患者食用。 芋头、地瓜、土豆、玉米等粗粮或杂粮也能起到此作用,适合手脚多汗症患者吃,然而对于胃肠容易胀气的患者来说应避免吃产气的食物,平时应避免吃寒凉的食物,如冷饮、冰激凌等,少吃油腻食物,多吃瓜果蔬菜,适当的进行锻炼,这样才能有效调理脾胃,最终达到治愈手脚多汗症的目的。 手心爱出汗食疗方01百合粥材料:百合20克、粳米50克、白糖少许。 做法:将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。 功效:百合,味甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。润肺止汗、适用於肺热汗多。 02黄蓍粥材料:黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 做法:将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。 功效:黄蓍,味甘,微温。补气升阳,固表止汗。固表止汗,用於表虚自汗。 03浮小麦饮材料:浮小麦15克,红糖适量。 做法:熬浮小麦汁毫升,加红糖调味。 功效:浮小麦,味甘,凉,入心经,止汗。益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡着出汗等症。 04小麦山药汤材料:浮小麦15克,山药15克,白糖少许。 做法:二药同煎取汁毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。 功效:补气敛汗。 往期精彩回顾 老是腰酸背痛？每天做1次，让你骨骼好、精神好、身体棒！ 三七粉，一种病，一个量？会用才是真的好！ 红糖加一宝，专治小毛病！错过可就亏大了 男人应该知道的男科常识有哪些？ 腰好的人命也硬！腰椎间盘突出的防治保健操教学图解！ 手淫上瘾怎么办？5招教你戒除 月经“鲜血”变“黑血”，是谁弄脏了你的大姨妈？ 肥胖的根本原因是“肝郁”和“脾虚"（减肥法） 中医养生‖中医养生应从哪方面入手？ 人体如果达到五级湿寒，命在旦夕！对照一下，你是第几级？ 人体各部出汗表（夏天出汗的必备参考） 男性养生知识：男人如何预防肾亏？ 中医养生‖脾虚是个啥？看嘴知脾虚 中医所说的“气”到底是什么呢？ 中医养生‖一杯黄芪水，竟有12种好处 作为老药铺公众平台的义工编辑，希望能和各位互动沟通！如您对我们有任何意见或问题，都请您在本文底部“写留言”，我们将会根据您的提问做相关编辑和回答。 责任编辑/虫子 ※掌柜献温馨◆健康进万家※ ｜老药铺｜——传播中医养生知识，弘扬传统中医文化，养生是一种生活态度，使您和您的家人增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐生活！ 老药铺中医养生堂自媒体 想收到更多的相关养生知识吗？请动下手指点击白颠疯早期证状白癜风治疗那里好
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