如今，很多年轻的白领都有特别爱出汗的毛病。比如，极怕热，夏天必须把空调调到很低的温度，不然就会全身大汗；或是稍微活动，走几步路就会汗如雨下；再者一吃东西就会一身大汗，甚至有个别人闻到辣椒的味道都会出汗；还有人每每早上睡醒后发现枕巾和床单是湿的，但是醒来后身上没有太多的汗。这些都是常说的“多汗症”，中医称之为“自汗”、“盗汗”或是“多汗”。

多汗症可以发生在全身，也可以是局部，常见的部位一般是腋下、双手双足、额头。这种情况发生的年龄越来越小，从五六岁开始，如果得不到治疗很多人会伴随终生。

不就是爱出汗嘛，很多人并不太在意。其实，它也是有害身体的：

其一，多汗造成皮肤的浸润，易造成皮损。比如足部多汗，由于足部的汗液受到鞋子的束缚常常蒸发不畅，造成足部皮肤发白会生足臭或是足癣。腋下皮肤或是阴部皮肤薄嫩，多汗会造成红斑或毛囊炎。青少年的多汗常会引发末梢血液循环不良，冬天易生冻疮。

其二，多汗的人，尤其是双手爱出汗的人，社交不方便。多汗带来的体味会影响人的交往，尤其对青少年影响较大。这部分人本来就容易情绪紧张，加上多汗带来的烦恼，长时间会形成孤僻的性格，对心理健康不利。

其三，过多的汗液会带走大量的营养物质，造成人体营养缺乏。中医讲“阳加之阴谓之汗”，过多的出汗会带走大量的阳气，久之，身体偏于阳虚，冬季会手脚冰冷，正气削弱，即抵抗力下降。长时间多汗会造成人体津液的亏虚，晚上睡不安稳，出现多梦易醒的情况。

一般而言，多汗症的原因有三：

第一，是原发病的继发症。比如，糖尿病、甲状腺功能亢进、神经系统疾病、长期身体虚弱都会造成多汗，也就是说，只要原发病得到有效治疗，多汗的问题就可以缓解。

第二，情绪紧张或是激动造成的多汗。有些人情绪易有较大波动，和人交往的过程中很容易紧张，出汗，这种多汗主要集中在局部，比如腋下、双手、头部。这种情况，建议平日多学习交往，做到有礼有节就不会紧张了。另外，平时可以多放松，听听音乐，散散步，舒缓自己易紧张的状态。

第三，味觉出汗，即吃到某些刺激性大的食物时会出大汗。

从中医的角度讲，造成多汗有两个因素：一是肝气急；二是肺气弱，不能收敛。肝气急的人平时脾气比较大，性情急躁。肺气弱的人多表现为平时乏力，或是容易上火。

目前解决多汗症最常用的办法就是手术，切除汗腺或交感神经。这个方法其实应该慎用，因为汗液是人体“排毒”的渠道之一，因此手术的方法可说是饮鸩止渴。而中医则是针对多汗的原因对症处理。

平时可以常做有氧运动，以舒缓肝气。建立一套适合自己又行之有效的办事方法，以便提高效率避免“急”。另外，可以每天敲打胆经15分钟，敲打的力度以自己舒服为宜，这也可以舒缓肝气。

最简单就是早睡，晚上十点之前睡觉，尤其现在到了秋季，人体的气机应该收敛了，更要早睡，这样才能养身体。除此之外，要避免辛辣刺激的东西，比如辣椒、韭菜、葱、酒、咖啡、茶等，减少对肺气的消耗，这样才能慢慢的补养起肺气来。对于出汗很严重，尤其是全身出汗，平时乏力，不容易上火，手脚冰冷，面色偏白，舌苔薄，舌色淡的人群，可以用5克黄芪泡水代茶饮。用药物补肺气也是解决问题的方法之一。如果上述症状发生在女性身上，并且月经之前有乳房或小腹胀痛的情况，可以用黄芪泡水的同时，配合吃逍遥丸，按说明书服用即可。