?前两篇文章我们详细了讲了冈上肌的解剖，劳损后会引起的问题，和触诊。

今天我们来介绍冈下肌。内容似乎有点长，加油看！

冈下肌这个名称也表明了它的位置。"

冈下"指在肩胛冈下方，它几乎覆盖了肩胛

冈以下的全部肩胛骨

冈下肌：

起点：冈上窝肩胛冈下缘冈下筋膜

止点:肱骨大结节中部表面

神经支配

肩胛上神经，C4~C6

冈下肌是肩袖肌群的成员之一。

冈下肌能使肩关节进行强有力的旋外，尤其是在外展动作的最后阶段，这时肱骨大结节必须向外旋转以免撞击到肩峰和喙肩韧带、妨碍外展动作的继续进行。

另外，网下肌的上部肌束参与外展上臂，下部肌束参与内收上臂。

冈下肌外端附着于肱骨头，其功能是帮助手臂外旋——当你打篮球时收回手臂准备投球或者打网球时做出准备正手击球的动作，手臂就会外旋。手臂如果不能外旋，就无法上抬到与肩齐平的位置。

冈下肌还可以帮助肱骨头固定在关节窝中。

冈下肌是人体中最容易受伤的肌肉之一。

它一旦受伤，你可能就得结束你的运动生涯就会收到影响。

网下肌损伤后引起的症状：

虽然冈下肌位于肩后部，可是它引发的疼痛却主要位于肩前部。

这种疼痛通常感觉像在关节中，还会传递到肱二头肌。

位于三角肌前束和肱骨结节间沟的触痛很容易被误认为肱二头肌肌腱炎的症状。

冈下肌还会将疼痛传递到肩部外侧。

位于肩胛骨内侧缘损伤偶尔会将疼痛传递到颈后部和肩胛骨旁的上背部，

还会将疼痛沿着上臂、前臂向下传递到手部拇指一侧。

而当疼痛传递到了前臂，它就会导致手掌和手指的肌肉同时出现疼痛以及其他症状。

包括手部在内的牵涉痛区还有可能出现多汗症。

冈下肌损伤引起的其他症状包括肩部和手臂无力和僵硬，

这不仅会导致肩部和手臂疲劳，

还会导致手臂内旋和外旋受限，

进而导致手臂向各个方向伸展都有困难。

手臂伸向身体后方需要旋转，

手臂旋转受限的话，

手几乎不可能够到背部，

这样脱衣服就会出现困难，

女性则无法扣上文胸后面的扣子。

侧卧时，有问题那一侧的肩部会疼痛，

可是你换一侧睡还是会疼痛，

因为有问题那一侧的手臂在重力的作用下会拉扯冈下肌。

你甚至在梳头和刷牙时都会感到疼痛。

上述问题你慢慢寻找对应。

希望这篇文章能让你更加了解冈下肌。

如有疼痛相关问题咨询可以加

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