据说出汗是一种有益健康的行为不但可以调节体温还可以促进人体新陈代谢，但需要注意的是以下几种类型的出汗，是身体即将失去健康的信号。亟需重视！

自汗就是极易出汗，稍微动一动就大汗淋漓。自汗又称心理型汗症，更年期患者、冠心病者、心率衰竭者，都是自汗症的高发群体。这种心理型汗症患者发病还与夏日气虚有关，夏日汗多，气随汗脱，精神压力大的人很容易出现自汗症。

建议：自汗症的患者多注意食补，多食百合、太子参片，不仅可以滋补，还可以改善睡眠；平日注重调适心态，听些舒缓的音乐改善睡眠质量；多与他人沟通交流，适当出去旅游放松，缓解精神压力。

“盗汗”指的是在夜晚睡着的时候，会神不知鬼不觉地冒出汗来，让人出一身大汗，等一醒来，汗又没了，好像什么都没发生过似的。盗汗的致病原因主要有体虚久病、饮食不节、情志失调所致。曾经患过心脏病或隐匿性心脏病的人是盗汗症的高发群体。

建议：盗汗患者需加强体育锻炼，增强体质，保持精神愉快；汗出之后，当避风寒，以防感冒。这类人群平日应该多注意饮食调节，不宜饮酒，不吃辣椒、大葱、大蒜、生姜等辛辣食物，宜食银耳、枸杞、百合、山药、小麦、蛤蜊等。

手汗症是一种由交感神经异常活跃导致的局部多汗症，青少年高发，且多有家族遗传史。患上手汗症的人双侧手掌会大量出汗，一天可达数次，一次可维持5分钟以上，严重影响患者的身心健康。通常情况下，25%-30%的手汗症者腋汗过多、40%-45%的手汗症者脚汗过多、10%左右的手汗症者有头汗现象。

　结语：

手汗症者往往会出现生活、工作、社交、娱乐及心理等方面的不适，导致生活质量的下降。建议有康复诉求的手汗症者，可以选择外科手术的方式进行治疗。该手术是一个很小的微创手术，通过两侧腋下5毫米的创口，即可定向定位病灶部位，实施精细化的治疗，从而帮助广大患者重获干爽双手