夜里睡觉出汗又叫盗汗，中医对盗汗的记载很多很早，认识比较深入，《黄帝内经》中称为“寝汗”。汉代医圣张仲景在《金匮要略》一书中，首先形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗的病症。由于历代医家均沿用此名，故盗汗一词一直沿用至今。

中医普遍认为盗汗多为肾阴虚所致

天地万物都是阴阳相互作用下产生的，人当然也不例外，只有阴阳保持相对平衡稳定，身体才会安稳不会感到不适。而如果肾脏阴虚，阴阳是相互制约的，白天运动阳气需要占主导、阴气内敛，夜间需要休息静养阴气需要占主导、阳气潜伏。白天阳气弱于阴气则会精神不振，而夜晚阴气弱于阳气则会焦躁不安难以入睡，阳气发散出来就会加热身体，从而流出汗液。

盗汗是比较常见的生理现象，偶尔发生不用太过紧张，适当调节情绪，喝一些清凉解火的饮料就能很快缓解。但是如果经常发生就需要重视了，说明身体阴虚状态一直持续，阳盛阴衰身体就如一直被炙烤一般，损耗是非常大的，这种情况一定要持续调理，尽快让身体恢复平衡状态。针对阴虚我们建议多吃一些补肾的食物，通过食疗的方法调节，尽量不要一开始就吃保健品和药物。

除了阴虚，本人认为瘀堵是盗汗形成的另一个重要原因。肾脏工作正常，但是经络不通，血脉不畅，下阴不能上行，也会造成肾阴虚的假象。这种情况就不能通过食疗来调理了，运动才是最好的方法，通过适当的有氧运动打通经络，症状自然会缓解。

综上分析，盗汗无非就是阴虚或者是经络不通所致，大多数通过饮食和运动调理是可以很快恢复的，如果经过调理不起作用，那么可能是有其他基础疾病，这种情况比较少，不过一定要及时看医生哦。