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夏天到了，连日的高温让人难免大汗淋漓。尤其是正装出行的上班族，非常担心局部多汗和产生异味让自己在客户面前尴尬，尽管喷了香水但也内心忐忑。 同样是流汗，为什么有些人身上没什么味道，有些人则有一股强烈的汗臭味呢？ ·为什么会有汗臭的问题· ▼ 流汗是人的正常生理反应，但并非流汗就会臭。汗水的主要成分包括水分、蛋白质、脂肪、盐分和微量矿物质。 汗本身没有味道，但其中的蛋白质和脂肪，与附着在肌肤表面的细菌作用后，容易产生特定种类的胺基酸和脂肪酸，释放出臭味。 人体的汗腺可以分成大汗腺跟小汗腺，而大汗腺又称顶浆腺，比较容易有气味产生。如果想改善体臭的问题，可以喷大汗腺的位置；如果是因为手汗脚汗多，就可以喷小汗腺。 大汗腺 主要分布在腋窝、肛门及阴部等部位。 受到性腺、神经控制，青春期之后才会开始分泌。 汗管开口在毛囊，汗液中会含有蛋白质和脂肪酸，经皮肤表面细菌作用后，会产生独特气味（费洛蒙），容易有体臭状况。 小汗腺 分布于全身，而手掌、脸部及脚底特别多。 热的时候容易出汗，紧张或其他情绪也会影响。 汗管独立开口于皮肤表面，成分99%是水，主要是调节体温，但皮肤表面细菌作用后会形成汗臭味。 不过导致出汗的原因有很多，一般与饮食和生活习惯有关，不过一些代谢类疾病、肿瘤，或者是药物，都可能会引起全身性的多汗。 ·止汗剂有用么？· ▼ 在处理局部性多汗症时，目前比较方便常用的是使用氯化铝外用止汗剂。它是通过铝盐会跟汗液形成的沈淀物短暂阻塞汗腺的分泌，从而达到止汗效果。 如果是出汗症状轻微，局部使用的副作用低，不至于会影响人体散热；若是出汗量大，经常使用可能阻塞毛孔，累积的在毛孔的物质变成细菌的食物，就会产生臭味，更可能引发汗疹、毛囊炎等症状。 需要注意的是必须在前一天晚上，皮肤干燥的时候就必须要使用，至少停留6到8小时再洗掉。它的副作用少见，20%左右会有皮肤刺激或者是痒的感觉。 在一开始时，每晚重复使用，大约一周之后效果就会很明显，这时候就可以减少使用频率，通常长期使用的话，一周使用一次就可以发挥止汗效果，但停用后就会逐渐回到原本的状况。 一般市面上的止汗剂产品有水剂、乳剂、膏剂、喷雾或滚珠等剂型，越水性的剂型效果越好，越膏状的剂型的使用舒适度越佳，浓度越高者效果越好，但对皮肤刺激的风险也越高；而喷雾剂则要注意使用时避免吸入。 不过要注意的是，止汗剂的作用是帮助「减少出汗」，如果长期大量出汗、严重到影响生活时，建议还是要去专业皮肤科看诊，才能真正解决问题。 ·局部冒汗的处理办法· ▼ 手心总冒汗 一般来说，健康的人手是很少会出汗的，即使夏天很热，手心最多也就是微微湿润。不过也有些人不论天气是否炎热，手心都会潮湿，严重的甚至可以让整个手掌肉眼可见的像是洗过手一样的湿漉漉的感觉，这就可能是因为手汗症导致的了。手汗症的具体病因机制尚不明确，但可以确定的是与交感神经紊乱有关。应对措施：如果只是普通的轻微出汗，可不做处理；如果被确诊为手汗症，可以经医生开处方，在患部涂上含氯化铝化合物的药膏，抑制出汗；或是服用抗乙烯胆素的药物，以抑制汗腺分泌。腋窝出汗有狐臭 人体有两种汗腺：一种是小汗腺，分泌出来的汗液无色透明，也不怎么臭；另一种是大汗腺，主要分布在腋窝、会阴、足部等位置，分泌的汗液经皮肤表面的细菌分解后，会产生臭味，狐臭也就由此而来。大汗腺的分泌主要受性激素的影响，青春期分泌旺盛，随着年龄的增大，性荷尔蒙浓度降低，狐臭也可能缓解。应对措施：使用止汗类产品，这类产品的主要成分有氯化羟铝、氯化铝、明矾等，可以帮助阻塞汗腺导管开口，对皮肤表面的细菌有一定的抑制作用，不过效果有限且维持时间较短。手术治疗，医院的皮肤科选择液态氮冷冻、激光或传统手术等方法，将大汗腺连同毛囊一起破坏掉，解决狐臭问题。脚汗太多有脚臭 脚臭就是脚汗＋细菌的产物。脚上的汗腺本来就比身体其他部位多，大概有超过25万个汗腺，每天会分泌汗液。而在鞋袜的包裹下，这些脚汗又不容易蒸发，于是在这个相对潮湿的环境下，各种细菌大量滋生，最终分解汗液并产生了有臭味的各种代谢物。应对措施：保持足部的干燥与清洁－每天至少一次用肥皂或温水洗脚、泡脚，尤其注意脚底和脚趾缝的清洁；清洁后将双脚完全擦干再穿鞋袜；定期修剪脚趾甲、去死皮；避免光脚穿鞋。选择透气性好的鞋袜－鞋袜要及时清洗、更换；定期用衣物消毒液，对袜子进行统一消毒，一双鞋子避免连续穿超过2天。足部可使用杀菌止汗产品，如果脚汗严重，医院就诊，排除甲状腺亢进、脑下垂体功能紊乱、糖尿病、神经系统疾病等。·三步缓解汗臭问题·▼人体皮肤表面可以产生至少种以上的气体，无论年龄，都有可能有体味的问题，尤其当有睡眠不足、疲劳等问题，就可能发出浓厚体味。想要改善自身体位，不妨先从自我作息、饮食方式开始改善起。清淡饮食注意营养 目的为了维护好肠道环境，重要的是要避免重口味的饮食，可以选择多吃水溶性膳食纤维。适当进食酸奶和乳酪制品，这是由于肠道内的双歧杆菌，可以让大肠内部将保持弱酸性，当体内的碱性氨含量降低时，通过汗水代谢出来的氨也就自然降低了。用泡澡取代洗澡 身体泡在热水会帮助血液运回身体，活化心脏功能，促进血液循环，也会让新鲜的氧气运送至全身各处，因此达到消除身体疲劳，同时更能洗去异味。每天运动30分钟 如果汗腺不健康，流出的汗与皮肤上的细菌作用后，就非常容易产生异味。每天规律运动不仅代谢身体多余的盐分和垃圾，还有助于锻炼汗腺，同时也是达到舒缓身心灵压力的方式。END图片来源：网络编辑/牛牛大桔健康养生不麻烦元气生活新方式转载请注明原文网址：http://www.nkimg.com/mbyxg/12141.html |
