出汗这事儿吧，是日常生活中很平常的一件事，尤其是现在进入了夏季，随着气温的升高，人们也越来越爱出汗了。

出汗大体分为2种情况：

在运动、劳动，或处于高温环境时，我们体内就会产生大量的热能，这种热能会刺激我们的汗腺，使汗腺分泌出更多的汗液，同时，在汗液蒸发时，也会将体内大量的热量带走，这样就可以使我们的体内外温度保持在一个平衡的状态。

此外，当人在精神紧张或情绪激动的时候，也会大量出汗，这是因为神经绷紧，从而使体内血液循环速度加快引起的，这种情况下所冒出的汗，多半是虚汗或是冷汗，常见的地方就是手心或者是面部。

身体出汗异常4个部位

需要警惕的是，如果在正常的条件下，既没有运动又没紧张激动的情况下，身体出现大量汗液溢出，这可能是身体“故障”的征兆。

头部出汗过多

生活中我们身体常见的出汗部位就是额头、面部或是手脚掌心和腋下。

若是我们经常会有头部和脸部出汗特别多，但是其他部位是比较正常的，那么很有可能分为2种情况：

①脾胃湿热：头部出汗比较多，恶寒发热，小便不顺畅，舌苔黄腻。这种情况多是脾胃湿热的表现。建议：不吃油腻的食物，清淡饮食，健脾祛湿。

②积食：这种情况通常出现在大吃大喝、暴饮暴食后。头部和脸部大量出汗，同时感觉肚子很撑，口渴。建议：不要过量饮食，每餐吃七分饱；严重者可请医生开些助消化的药物。

手脚心出汗多

①湿热：手脚出汗，没有食欲，疲乏困倦，小便黄，舌苔黄腻。建议：少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物、肥甘厚味，忌饮酒（湿热之性最大）；宜食清热祛湿的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶等。

②阴虚：手脚心发热出汗，咽喉干燥，口干（睡后明显），肚子饿但是食欲，大便干结不畅。建议：饮食上要避免吃辣椒、喝白酒、吃牛羊肉多吃些滋阴的食物，如沙参、玉竹、牡蛎、石斛、雪耳等内热明显的，可多喝新鲜的梨汁、藕汁、生地汁、马蹄汁。此外，手脚多汗还可能是多汗症，可以通过胸腔镜微创手术治疗，有这种医院就诊。

颈部后大汗淋漓

颈部出汗特别多，还可能是低血糖的信号。糖尿病人由于胰岛功能的异常，低血糖的情况时有发生，如果处理不当，常常会有意外发生。

所以，一定要尽快识别低血糖的信号：出汗（尤其是脖子和发际线处大量出汗）、心慌、手抖、饥饿感、无力等。

应对：有条件先测一下血糖，看是否低于3.9毫摩尔/升；如果没条件，先些含糖食物，如糖果、饼干或含糖饮料（1/3~1/2杯）。

偏汗

偏汗一般表现为身体的一边出汗，但是另一边却没有出汗的迹象，对于正常人来说，这都不是常见的症状。若是你在生活中除了偏汗，还伴随着头晕和头痛的症状，那么就需要注意了，这很可能就是中风的前兆，需要特别警惕，必要时，医院就医，做好防御措施。

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