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夏季是一年中较为极端化的季节——偏长的日照时间、闷热潮湿的气候，这直接导致我们的汗液大量分泌。汗味会让人觉得尴尬，很多人就会用各种方法来抑制出汗或者遮盖汗味。其实，出汗多与少都影响着我们的健康，如果不让汗发出来，那身体里的废物就无法正常排出。夏季该如何对待我们的汗？就让小编来告诉你吧。夏季不出汗有危害 现代人夏季出的汗却越来越少，这都是因为商场和办公楼里早早就开了空调，家里、车上也都有空调，所以整天清清爽爽，一滴汗都不用出。 夏季出汗其实是人体在给自身降温，也是人体代谢废物的主要途径之一。如果总是待在有空调的环境里，很少出汗，会使体内积聚的热很难散出，也会使机体排毒受影响。人体要顺应自然规律，保持夏季的正常出汗。所谓正常出汗，就是不要把空调温度开得过低，天生怕冷不怕热的人甚至不用开空调，给自己制造一些出汗的机会。当然，夏季出汗绝非越多越好。中医认为“阳加于阴谓之汗”，出汗需要阳气和阴精的共同参与，出汗过多则会使人体的阴阳都有一定损伤。 另外过度排汗还会造成心气不足、心血亏虚，出现心慌（悸）、乏力等症状。因此，要注意及时补水。尤其大量出汗以后最好及时补充少量的淡盐水或果汁，以补充电解质的缺失。 出汗多或为湿热气虚问题相对于出汗少的人，还有的人特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。 气虚出汗的患者多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下，汗出不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。饮食上可在中医师的指导下，选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚症状。 “动汗”最为可贵中医认为：动汗可贵，因为此为深层出汗。而外界高温造成的皮肤大量出汗（如蒸桑拿或夏天高温）则为浅表出汗。 但夏季则不一定运动到大汗淋漓，运动到微微出汗、微微气喘、尚能轻松交谈的程度，对大多数人来说就很合适了。即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康有益。 不要总是待在空调房里，多出来走动一下吧。 （图片来源于网络） 北京主治白癜风医院北京治疗白癜风到哪里去最好转载请注明原文网址：http://www.nkimg.com/mbyyy/1277.html |
