肩髃是人体腧穴之一，是隶属于手阳明大肠经的穴位，出自《灵枢经别》。肩，项下的部位；髃，骨间陷隙也。穴当肩头三隅角也，此穴对于治疗肩胛关节炎，即五十肩有特殊的疗效，长期按压此穴，对于脑卒中、偏瘫、高血压、多汗症、不能提物或手臂无力等病症，有很好的调理保健功效，是肩周疾病的极品保健医生。

肩髃穴位于肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。中医认为肩髃穴具有舒筋活络，疏散风热的功效，主要用于治疗肩臂挛痛不遂、瘾疹、瘰疬等病症。

刺激肩髃穴可以采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉肩髃穴-次，每天坚持按摩，可以有效的防治肩臂疼痛等病症。也可以采用艾灸的方式刺激肩髃穴，用将艾条点燃，置于肩髃穴穴位上方，距离皮肤2-3厘米处，温和灸肩髃穴5-20分钟，每日一次，以穴位皮肤温热，但无明显灼痛感为度，可以有效的改善肩臂痹痛、上肢不遂等病症。

拔罐的方式也适用于刺激肩髃穴，将气罐吸拔在肩髃穴穴位上，留罐十分钟，然后起罐，隔天一次，可以有效的改善肩臂酸痛等病症。还可以采用刮痧的方式刺激肩髃穴，用角刮法从上向下刮拭肩髃穴3-5分钟以学为皮肤潮红，或出痧为度，隔天一次可有效的缓解风热瘾疹等病症。

实用配穴

肩髃穴配肩髎穴、肩贞穴、臑俞穴，有活络止痛的作用，主治肩关节周围炎；肩髃穴配阳溪穴，具有疏风清热，调和营卫的作用，主治风疹；肩髃穴配肩井穴，可治疗肩部肌肉酸痛等病症。