烈日当空照

一动就大汗

怪这天太热

太阳公公很委屈

“我”不营业时

你也一身汗

出汗是一种生理现象

可以调节人体体温

热天、剧烈活动

或吃刺激性食物时出汗

是正常的生理现象

但过度出汗

可能是身体亮起了“红灯”

炎炎夏日虽已过去，医院的诊室里却依旧挤满了多汗的患者。退休工人65岁的张爹爹，8个多月来，每天挥汗如雨，每次外出都要拉一个行李箱，装着二三十件不等的内衣进行替换。专家说，西医将此诊断为多汗症，是指在正常环境温度和条件下，局部或全身皮肤出现汗出异常增多的一种疾病。大部分是植物神经紊乱引起的，和现代人生活压力越来越大紧密相关。

除此之外

结核、甲亢等慢性消耗性疾病

或女性进入更年期

也会出现多汗现象

多汗与遗传因素有关

而且不会传染

是一种常见病

不必因此产生自卑感

白天不活动或者稍微活动

就大汗淋漓

这种不正常的出汗

中医称之为“自汗”

患者刘某，原本身体健康，但最近一个多月，只要稍微活动一下，就会大汗淋漓，即使在空调房里也是如此。大量出汗后，她感觉身体越来越虚，连月经量也明显减少。中医师通过望闻问切，诊断其为气阴两虚之自汗。

东汉时期的《张仲景·伤寒论》中“风温为病，脉阴阳俱浮，自汗出，身重，多眠睡”“太阳病，脉浮而动数……头痛发热，微盗汗出而反恶寒者，表未解也”，自此打开了中医对多汗症研究的大门。

中医辨证多属于气虚

即元气不足

气属阳

具有推动、温煦、防御、固摄的功能

因此气虚自汗之人

常伴疲惫、乏力、气短等症状

此外

自汗也与阳虚、湿邪有关

阳虚自汗常伴有怕冷

若有汗黏、色黄、有臭味

则为湿邪

自汗

以固表止汗为治则

气虚应健脾益气

阳虚重温阳

湿重要除湿

饮食调理

黄芪炖乌鸡

黄芪50g，乌鸡半只。

做法：乌鸡切块加清水，加入黄芪，隔水炖熟，调味服食。

功效：补脾益气、养阴益血。

浮小麦饮

浮小麦0g，麦冬8g，红枣10g

做法：洗净一起煎汤饮用。

功效：养心敛汗，固表实卫。

黄芪止汗汤

生黄芪15g，浮小麦40g，炒白术10g，防风10g，粳米50g

做法：药材洗净后布袋装好与米同煮，熟后去渣取液。

功效：健脾益肺，固表止汗。

日常调护

（1）注意劳逸结合，不可劳累过度。

（）适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，增强身体素质。

（3）注意饮食调理，不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴。

（4）多饮水，保持体内的正常液体量。

汗是身体的“晴雨表”

不可不当回事

感觉异常时请及时就医

编 　　辑丨刘少渝、雷黄伟、李文宁、陈虞文

校 　　对丨骆丞承校 　　审丨孙小千值班编委丨董俊杰