“医生，我家宝宝一睡着就一头汗，正常吗？”

“宝宝夜里老是出汗是不是体虚啊？要不要吃中药调理？”

“宝宝夜里身上总是汗哒哒的，是不是缺钙啊？要不要补钙？”

在养育孩子的过程中这类问题很常见，家长们又很焦虑。那么学龄前儿童夜间出汗正常吗？什么时候该去看医生？要不要补充营养剂呢？知妈特别邀请了刘新旻医生给大家讲一讲宝宝夜间爱出汗该怎么办？

是的，学龄前的儿童夜间出汗非常常见，而且大部分孩子的夜间出汗都是正常的。

孩子们比成人晚上更容易出汗，因为他们在夜间有更多的时间处于深度睡眠阶段，深睡眠时，交感神经活跃会导致汗多。

另一方面他们的体温调节中枢没有发育成熟，而且孩子们体型小，汗腺相对比较密集，所以夜间头颈部及躯干出汗比较多见。

不要担心，即使你的孩子穿着汗湿的睡衣醒来，他们也可能在睡眠时没有不舒服的感觉。需要注意判断的是，你的孩子出汗是否因为太热。

因环境过热而出汗的孩子在她还没有睡着时，就感到很热啦。因此，如果您的孩子在深夜出汗，或者她抱怨过热而醒来，请调整房间的温度，并确保她的盖得不是太厚。通常孩子穿一层睡衣就足够了。

正常夜间出汗的孩子，在入睡前不会感觉到很热，在熟睡一段时间后开始出汗，通常不会感觉到很热，几乎不会被热醒。

气候条件可能是儿童夜间出汗的主要原因。有时您的孩子可能出汗过多而没有任何健康状况，这被称为原发性局灶性多汗症。这种过度出汗最常见的部位是脚，手，腋下和面部或头部。孩子夜间出汗过多的可能原因有这些：

1.使用太多或太温暖的床上用品

2.过厚的睡衣

3.过高的室温

4.封闭的窗户和卧室缺乏新鲜空气

5.感染

6.您孩子可能服用的药物的副作用

7.梦魇

8.肥胖

9.吃辛辣或丰富的食物，尤其是靠近睡前

10.温度频繁变化，从非交流环境到交流电或其他环境

11.发热

12.睡眠呼吸暂停

13.打鼾或任何其他与睡眠有关的问题

14.呼吸问题

15.鼻子受阻或感冒和咳嗽

16.压力或焦虑

夜间出汗在儿童中很常见，并且随着孩子的成长通常会消失。但即使这是正常现象，如果持续时间过长，也不应忽略它。如果您不知道是否影响孩子的健康，您可以尝试做一些下面列出的有助于孩子的事情：

整个晚上让孩子的房间保持舒适的温度。

避免在晚餐时提供可能会增加孩子体温的辛辣食物或食物。

确保您的孩子晚饭后不立即入睡。

鼓励您的孩子在睡前定期去夜间散步。

确保您孩子的睡衣轻盈透气。

除非必要，否则请避免使用厚重的床上用品，如毛毯和床罩

定期与您的孩子交谈，了解可能导致压力的任何恐惧或担忧

让您的孩子定期接受医生检查，以消除任何医疗问题

夜间出汗有时可能表示轻度，暂时性问题或更严重的疾病。孩子在晚上出汗时可能有不舒服的表现。您需要注意以下情况：

您的孩子在睡觉时可能会间歇性地喘气

您孩子的呼吸可能不规律

你的孩子整天看起来都非常疲惫

你的孩子在睡觉时容易张嘴

发热及其他疾病症状

如果您怀疑您的孩子服用任何特殊药物可能会导致夜间出汗。

如果您的孩子有一种或多种这些症状，或者您只是想确定孩子是否有严重问题，请去面诊您孩子的医生。

夜间出汗和营养素缺乏没有直接相关性，但是维生素D缺乏性佝偻病会引起出汗多。

但需要提醒的是，当佝偻病引起多汗的时候，往往已经有其他严重症状同时出现了。也就说不能从多汗一个单一的症状就诊断佝偻病而去补钙。需要结合其他症状、体征、辅助检查才能诊断佝偻病，进而考虑补钙。

总之，学龄前期的儿童夜间出汗很常见，大多数情况是正常的，但也有可能是一些或轻或重的疾病导致。相对来说，年龄越大由疾病风险导致的夜间出汗的可能性越大，如果您很担心孩子，不推荐自行口服中药或各种营养剂，建议带孩子去儿科医生那里寻求帮助。

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