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出汗对于我们来说是再平常不过的一件事了。日常生活中，天气热了、做完运动或大幅度动作过后都会出汗，甚至喝水太多、情绪紧张也会刺激汗腺发汗，可以说没有人是不会出汗的。

不过，正因为出汗太过平常了，人们也就往往容易忽略一些异常的出汗，一些身体借助出汗传递的疾病信息。

4个部位异常出汗，需警惕

一、头部出汗过多

头部出汗分为很多种类型，常见的有湿热熏蒸头汗。湿热熏蒸头汗主要是寒湿入体，导致体内湿热加重，无法及时祛除寒气就会导致津液外泄，头部出汗就会加重。

并且，还会伴随着小便不利，舌苔黄腻，恶寒发热，头面汗出，脉濡数等现象，需要及时服用清热利湿的药物辅助治疗。

阳气不足常常也会导致头部出汗，这种情况一般是病后、产后或者老年人容易出现。因为本身阳气不足，津液外泄，因此头部出汗症状严重，可以进食牡蛎，红参，龙骨等食物帮助调理。

二、手脚心出汗多

中医认为，手脚多汗大多因脾胃功能失调引起的。

因为在中医中，脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，汗属津液，气能生津。脾胃有运水化湿的功能，脾气虚则不能固摄汗液，导致手脚心出汗。

但若手脚出汗的同时出现大便稀、小便清长、喜温怕冷、面色少华，则是脾气虚发展为脾阳虚，此时应服用一些热性药物或食材，包括羊肉、兔肉，洋葱、生姜等。

此外，手脚多汗还可能是多汗症，可以通过胸腔镜微创手术治疗，有这种医院就诊。

三、颈部后大汗淋漓

颈部出汗特别多或暗示身体此时处于低血糖状态。糖尿病人由于胰岛功能减弱，低血糖的情况时有发生，如果处理不当，常常会有意外发生。

所以，懂得识别这些低血糖信号尤为重要：大量出汗（尤其脖子和发际线处）、手抖、心慌、饥饿感十分强烈等。

四、偏汗

偏汗俗称“半身汗”，表现为身体的一边出汗，而另一边无汗，半身汗见于左侧或右侧，上半身或下半身。

夏季半身汗，大都因“气血不充，内挟寒饮所致”，多见于风湿或偏瘫患者。若老人出现半身汗，同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状，可能中风发作的信号，切莫忽视！医院检查。

出汗后，记得做这3件事

出汗后光擦掉还不行，有三件事需要注意，尤其是在天热的时候：

1、喝淡盐水

当大量出汗时不仅会流失身体的水分，同时也会让大量电解质流失，只喝水是不行的，最好是选择淡盐水，采取少吃多次的原则喝水。把适量的盐放在水里面，等盐溶解之后就可以饮用了，一般使用30℃左右的水温即可。

、多吃富含钠、钾的蔬菜

若是运动后大量出汗可以选择喝菜汤，因为大部分的绿叶蔬菜中含有膳食纤维、钙、钠、钾等矿物质，能够补充身体所需要的水分，而且还能够快速补充体力，比如海带汤或者菠菜汤。

3、按按止汗穴

中医认为，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，伤及津液而损心血，如果你平时汗出得多，可以按按合谷穴。

方法：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴，以产生酸胀感为宜。

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