中医穴位按摩之五脏对五行

一、脾经（脾土）穴位主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

位置：拇指桡侧面。

保健按摩手法：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。约推揉至次。二、肺经（肺金）穴位主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。位置：无名指掌面。保健按摩手法：①补肺经：在无名指面上旋推，见中图，约补~次。②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清~次。

三、肾经（肾水）穴位主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。位置：小指掌面。保健按摩手法：①补肾经：在小指面上旋推，见中图，约补~次。②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清~次。

四、肝经（肝木）穴位主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等

位置：食指掌面。保健按摩手法：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补~次。

②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清~次。

五、心经（心火）穴位主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。位置：中指掌面。保健按摩手法：①补心经：在小儿中指面作旋推，见中图，约补~次。②清心经：指尖向指根直推，见右图，清~次。大家没事的时候可以多做按摩，闲着也是闲着，做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，我询问过中医，穴位是一样的。健身是全民的，无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！

人体常见病穴位按摩图（中医人体穴位按摩治病法）1、治疗扁桃腺疼痛的穴位图按摩合谷穴，对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷穴”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。2、治疗便秘的穴位与按摩法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。按摩时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5-10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。3、治疗出汗的穴位与按摩法汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。4、治疗低血压的穴位与按摩法在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的按摩叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。5、治疗风湿疼痛的穴位与按摩法治疗上半身疼痛，以按摩“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以按摩“百里”最有效。按摩上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。6、治疗感冒的穴位与按摩法穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心一面作用旺盛，一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”,治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙），连续做10次。7、治疗高血压的穴位与按摩法在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每月不间断的做此按摩法一年，无论多高的血压，亦可有很显着的疗效。8、治疗更年期障碍的穴位与按摩法从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期。9、治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与按摩法治疗这样后遗症，“列缺”穴在手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处，最具效果。此穴位常使手动脉及血液流动。另外，痛时按摩膝盖里侧中央称为“委中”的穴位最具效果。按压右手部“列缺”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反的，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力按压6秒钟。以上，每天反复做30次。10、治疗喉咙痛、鼻塞的穴位与按摩法按摩“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”、“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”按摩“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，按摩时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能辨别各种香味激起食欲。

11、治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与按摩法“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。按摩时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。中脘按摩法如果在胃痛时采用的话，效果更佳，它与过酸性和减酸性无关。过酸性的话，按摩“阳陵泉”、它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下，刺激时一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，会使制酸作用活泼，不会打酸嗝。减酸性的话，只要按摩“足三里”、按摩要领同前，重复10次就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性，会产生反效果，因此必须多加注意。

12、治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位与按摩法能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱穴”、第二处是“肩井穴”、第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”,按摩这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。13、治疗睑腺炎（麦粒肿）的穴位与按摩法治疗睑腺炎，可以按摩“二间”、将手握拳，在食指的第二关节有一深沟状，在沟状的顶端就是“二间”、这个穴道在针炙上是很有名的穴道，请务必牢记。“二间”对治疗膝盖疼痛也非常有效。14、治疗脚气的穴位与按摩法对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。找足三里的方法是使膝盖直立，使与膝盖相反的手的食指端向外侧，使食指的指根点置于胫骨上，抓住胫骨骨端，摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道6秒钟，反复做20次。每天反复做，与此同时，如刚才所述，需充分注意改善饮食生活。按摩足三里，除了脚气病外，对各种的病症亦有效，例如神经质、头痛等也相当见效。

15、治疗老花眼的穴位与按摩法眼睛是胃肠的穴道所支配，因此按摩“胃肠点”就延缓身体老化，也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。按摩时一面缓缓吐气一面压约6秒钟，每回做20次，每天做5回。按摩左手则对右眼有效，按摩右手则对左眼有效。其次采用相同要领按摩后颈左右2厘米处穴道，此处穴道是有名的“眼点穴”和“天柱穴”.

16、治疗怯寒症的穴位与按摩法以下四个穴位按摩时，请把大口吸的气缓慢吐出，每6秒钟按压一次。全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，称为“气海”,做6次。治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘”、伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。肩膀及手腕寒冷的情况，治疗上半身寒冷时的穴位，称为“申脉”、在脚踝根的凹洼处。做20次。腰部寒冷的情况。此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，做10次。17、治疗妊娠恶阻的穴位与按摩法镇静呕吐、恶心，按摩称为“天柱”的穴位是最有效果的。另称为“女三里”的“三阴交”亦有效果。天柱是在后颈凹洼稍微下方左右2厘米之处。用两手握拳的同时，一面吐气，每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组，一面稍做休息，做十组。三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨至6厘米左右以上之处。此亦以与前面相同的要领敲打，做三组。请每一组左右相互敲打。18、治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与按摩法“上仙点”位于第5腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复20次，就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。

19、治疗食欲不振的穴位与按摩法按摩第6、7胸椎，能使食欲中枢产生显着的功效，能使食不振渐渐治愈。第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在，按摩时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回，恢复自然呼吸，如此重复30次。这种穴道按摩法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食欲之物。还有，时常保持情绪稳定也能防止食欲不振，有烦恼事情的话，最好将它忘却，可以多活动或干自己感兴趣的事。将心理的不安去除后，食欲就能随之产生。

20、治疗月经痛的穴位与按摩法在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四按摩至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。其次，按摩称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。如此，月经痛便会消失。

21、治疗头痛的穴位与按摩法头痛不必吃药，用此摩擦法即可治疗。一旦头痛，就立刻将大拇按摩于左右的太阳穴上，一边用力压，一边做旋转的动作，共计做三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指，并换气后再进行按压。这点一定要注意。患有慢性头痛或严重头痛的人，持续做此太阳穴摩擦法，一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非对所有头痛都有很好的疗效，太阳穴摩擦法对于因血管原因引起的头痛治疗效果明显，尤其是对两侧太阳穴附近的头痛疗效更是显着。

22、摩擦涌泉穴可消除失眠症“涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。手法点穴治疗脑血栓，脑梗塞，脑溢血后遗症结合足反射疗法，首先打开穴位，取肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，进行点压开穴。动作要领：每个穴位点压8-10秒钟。以病人能以承受的力度为准，经肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，依次顺序点压开穴，然后根据病人需要治疗的具体部位进行点穴治疗。点穴时间：比如说患者年纪比较大，体质差，那么我们在给患者治疗的时候，力度小一些，时间短一些；年纪轻的，体质好的，健壮的，力度大一些，时间长一些。

按摩养生的注意事项：

1、身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

2、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

3、持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

4、用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

5、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

常用的按摩法已经给大家整理完毕，大家对号入座，按摩起来吧！给家人最好的礼物是健康，分享健康受益你我他/她

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