夏天天气热，想必大家流汗都非常多，特别是外出走动一会可能就会流许多汗，让人非常不舒服。流汗之后，身体的水分和热量也会越来越少，因此需要及时补充体力，多吃饭多喝水，否则容易因为缺水产生身体不适。

你是否也有这种症状：一动就大汗淋漓，头部、颈部出汗量居多。和别人做了同样的运动，别人甚至没有出汗，你却大汗淋漓。每到夏天，这种症状就更严重了。出现这种症状，可能是个人体质不同，例如汗腺天生比较旺盛。但是也可能是身体存在阴虚的现象，或是合并存在湿热体质。拥有阴虚、湿热的体质，应该如何调理呢?

　　首先，先了解一下阴虚、湿热还会产生什么症状。

　　1、全身性症状，例如头晕目眩、耳鸣。睡眠质量受到影响，总是失眠做梦。记忆力也会下降，精神状态随之下降。经常产生焦躁、愤怒等情绪;身体的出汗量增多，面部颜色发红，观察舌苔时，会发现舌头颜色发红，舌苔很少甚至没有舌苔。

　　2、机体的代谢速度减慢，体内的色素、毒素、垃圾排出的速度也会受到影响。如果色素在皮下堆积，就可能导致黄褐斑、色斑的形成，面色会变差，例如面色暗沉、脸色蜡黄等。如果体内毒素长时间堆积，也会导致免疫力下降。

　　3、感觉四肢沉重、抬不起来，身体没有力气。机体可能有发热感，并且这种症状在午后较为显著。部分湿热程度严重的患者，可能会出现舌苔颜色发黄以及舌苔厚腻的症状。

　　4、如果湿热已经渗透入脏腑，则不同渗透部位，引发的症状也不同。

　　例如脾胃湿热，可能会影响食欲以及消化功能。例如出现食欲不振、腹胀总是有饱胀感等症状。吃油腻的食物后可能会产生恶心呕吐的症状。还可能产生大便溏稀以及小便短赤的症状。

　　明确自己存在阴虚湿热的现象后，从以下几方面调理。

　　一、饮食调理，吃滋阴、排湿以及降火的食物。

　　牛奶、酸奶、鸡蛋、青菜、豆腐、菠菜、金针菇以及黑木耳等食物，都具有滋阴补液的效果，可以改善阴虚的现象。若是想促进湿气排出，可以多吃山药、薏米、白扁豆、冬瓜、玉米等食物。而降火类的食物有：西瓜、柿子、火龙果、香蕉、绿豆汤等食物，平时也要保持足够的饮水量，例如每天饮用-毫升的水。

二、中医调理，通过中药材进行调理改善身体。

可以采取北京辰星中医总结得出经验疗法“百草养元止汗汤”是从人体内部出发来调理病体，循序渐进地调理人体五脏平衡、调治血管扩张功能，促使人体的汗腺系统恢复到正常的状态。

《百草养元止汗汤》可以治好多汗症是通过从发病根源着手，以调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴、阴阳双补，促使阴阳平衡、元气固守等角度来治多汗症，从而帮助多汗症病人恢复正常的生活。

李慧英

北京辰星中医医生，女，年9月出生，本科，毕业于河北医科大学，主治医师，从医20余年。

治疗多汗症、手抖震颤、耳鸣耳聋、脑鸣、共济失调、脊髓损伤、脑萎缩等神经内科疾病和亚健康的养生调理，总结得出不同的经验疗法，来帮助病人恢复身体健康

李慧英医生通过对患者的初次问诊，参考诊断结果，对患者的病情做出判断，以中医理论为基础，综合各项指标和判断，为患者制定个性化的独一治疗方案，真正意义上做到一人一方，对症施治，告别传统医学的验方通用。中医“治未病”，李慧英医生也认为未病思防，积极采取相应的措施，防止疾病的发生发展。

所以在治疗多汗症上北京辰星中医总结得出经验疗法“百草养元止汗汤”是从人体内部出发来调理病体，循序渐进地调理人体五脏平衡、调治血管扩张功能，促使人体的汗腺系统恢复到正常的状态。

《百草养元止汗汤》可以治好多汗症是通过从发病根源着手，以调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴、阴阳双补，促使阴阳平衡、元气固守等角度来治多汗症，从而帮助多汗症病人恢复正常的生活。