很多糖尿病患者患病后经常感觉容易出汗，这汗有的还出得“蹊跷”：半边身体有汗半边没汗、一吃饭就出汗、或者汗粘乎乎地发黄……

造成汗多、爱出汗的原因是什么呢？

—两大原因—

01

低血糖造成的出汗

低血糖（糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L）会使交感神经兴奋，导致出汗增加。低血糖不仅会引起多汗，还会有心慌、手抖、头晕、饥饿等症状。严重的低血糖还会引起意识模糊，甚至昏迷。

低血糖的诊断很简便，只要测定血糖即可快速发现。轻度低血糖只需进食一些碳水化合物即可缓解，严重医院救治。

这也提醒我们糖友监测血糖的重要性，避免低血糖现象的发生。

02

植物神经病变的重要信号

交感神经是植物神经系统的重要组成部分，可以调节汗腺分泌汗液。

●实际上，在糖尿病的发展过程中，异常汗出是糖尿病植物神经病变（糖尿病的并发症之一）一个重要的机体信号，有60%的糖尿病患者最终将出现排汗障碍。足汗减少或停止是糖尿病植物神经病变的最早表现之一，重者涉及下肢和下半身，而上半身出汗增加，包括头胸、背部，往往大汗淋漓，这可能是对下半身出汗减少的一种代偿。

此外，患者可表现出多汗症、少汗症、局限性多汗症、味觉性多汗症（进食后几分钟内颈部及满头大汗，可由某些食物激发）等多种汗出异常，中医将其归为汗证范畴。

—日常建议—

01

多补水

一定要注意多喝水，补充水分，温开水最合适。不要等到严重口渴了才想起喝水。另外还要注意观察尿量和尿的颜色。

02

遵医嘱控饮食

严格遵守医嘱，控制好饮食，比如：定时定量就餐，远离烟酒和高淀粉的食物，可多食用蔬菜，平时可以用黄瓜、西红柿替代水果来食用。

03

补充B族维生素

B族维生素可以维护神经系统正常及健康所需的营养素，可以推动体内代谢，是把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

维生素B1含量丰富的食物有：谷类、豆类及干果类。动物内脏（肝、心、肾）、瘦肉、禽蛋中含量也较多。

维生素B12来源于动物性食品，主要来源于肉类、动物内脏、鱼、禽及蛋类，乳及乳制品含量较少。