医院看病，都会说自己的症状，例如说哪里有问题，哪里疼痛，但是很少有人会注意到的细节就是手脚心出汗。生活中，出汗是很正常的，像运动完后，或者天气比较炎热都会产生很多汗液，但是很多年轻人在什么都没有做的前提下，手心和脚心很容易出汗，这个是什么原因导致的？

从专业的角度来分析，主要是三个原因造成的：

1、脾胃虚弱导致：

当人们身体中脾胃出现问题，身上的湿气和寒气不能排除，导致长时间的存在体内。当湿气和寒气长时间地聚集在体内，人们稍微运动一下，就会出现很多汗，例如手心，脚心。当脾胃问题更加严重，没有得到很好的控制，那手脚心出汗的情况也会随着加重的，如果不及时出现，很容易造成一个恶性循环，导致身体越来越差。

2、精神压力导致：

随着现在人们在社会中生存，所面临的压力也很大，不管是从生活上，还是工作上都会存在各种各样的压力。当压力变大的时候，人们的情绪很容易变得紧张焦虑，身体不舒服，气血也有所影响，所以手脚心也很容易出现出汗的情况。

3、阴虚血热导致：

中医上来说身体阴虚血热，也是会造成手脚心出汗的情况的，具体的表现为口干，大便干结等，同时还有手心，脚心出汗的情况。

如果出现手脚心出汗的情况，该怎么预防调理？

首先，我们应该多运动，运动可以很好地提高我们的身体血液循环，增强抵抗力，让身体变得更好，这样子手心和脚心出汗的情况就会有所缓解。另外，坚持运动，对我们身体健康是很有帮助的，可以很大的降低疾病的发生。

其次是改善饮食，注意营养搭配。三餐要规律，少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡温和的食物，例如山药，薏米等，薏米有很好的排湿作用。多吃新鲜的蔬菜水果，增加维生素和营养物质的摄入。除此也可以吃一些补品，可以对改善手脚心出汗的症状有很大的帮助。

再者，我们要学会有效地释放自己的压力，大多数的年轻人，压力大，身体差，情绪控制不好，这个时候出现手脚心出汗的情况。所以我们要有效地控制自己的情况，释放压力，可以多出门散散心，运动运动，或者通过其他合理正规的方式，来有效地舒缓压力。这样子身体健康了，压力也就会随之消失。

最后，要保证充足的睡眠。不管是什么原因，我们都要尽量不要熬夜，经常性的熬夜对我们的身体伤害很大，造成内分泌失调，精神压力大，身体各方面虚弱等情况，而这些也是导致我们手心脚心出汗的原因，所以一定不要熬夜，做到早睡早起。

因多汗症病人的年龄、性别、体质、累及脏腑不同，临床表现差异很大，并且出汗多与心、肾、肝、脾、肺有直接关系，与心脑血管、消化系统，泌尿系统，呼吸系统，血液系统，内分泌系统都息息相关。

北京慈一堂中医大夫在治疗多汗症疾病上，遵循着“健脾胃、护肝肾、调和营卫，补益气血、疏肝解郁、化湿和营、宣肺敛津、益气固表。”的中医诊治原理，即通过"望、闻、问、切”的中医传统诊疗技术，对病人进行病因及病原性的定性，通过辨证理论对病人进行个性化分析，做到因人施治、一人一方。对病人初次问诊，探求病因、病型、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化判断邪正消长，得出病因，归纳证型，针对性的调配药材，自我调理，总结得出经验疗法，命名为《解郁止汗汤》。多年来以《解郁止汗汤》为经验疗法，随症加减，帮助了多汗症病人摆脱多汗症的困扰，赢得了很多多汗症病人的信任和好评。