夏天人人都会出汗，出汗多属于正常还是异常呢？汗色与人体健康有什么关系？其实，汗液蕴含着健康大学问，中医教您如何辨别“异常出汗”

多汗是某些疾病的预警

出汗是正常生理现象，每个人的体质不同，所排出的汗也不同。在气候炎热、过暖、过辣、惊恐、运动时都可一时性地出汗，往往是正常汗出，有助于调节体温，排除体内“毒素”。但是，不少女性朋友热衷于汗蒸，认为出汗多排毒又瘦身，其实，汗多未必都是件好事，其多少直接影响到人体健

中医学认为，“汗”为五液之一，是津液代谢的产物。由于津液被阳气蒸化，从腠理皮肤而出谓之“汗”。其有润泽皮毛、滋养肌肤、调节阴阳平衡的作用。但当人体阴阳失调、营卫不和、腠理开泄太过而引起异常汗出时，即为“汗症”。风寒感冒发热的人，汗腺遇寒收缩，此时能否出汗预示疾病是否尽早康复。马上喝热汤加盖被，汗腺遇热舒张，则很快汗出热退。常见的多汗症有可能是某些疾病的症状之一，如甲亢、糖尿病、心肺疾病、肝硬化、中毒、交感神经损伤等。

“色汗”是某些疾病的征兆

正常的汗水是没有颜色的，一旦汗液出现了“色彩”，通常就是某些疾病的征兆。“色汗”往往是大汗腺所致，基本分布在面部、腋窝、乳晕、肛门等部位。最常见为黄汗，还有红色、绿色、黑色、白色等。祖国医学里“黄汗”语出《金匮要略》，表现为“汗出沾衣，色如黄柏汁”，常因大汗后受寒，营卫壅闭所致，邪在肌表，致汗液疏泄失常，或湿热蕴积，蒸熏肝胆，胆汁随汗外渍皮肤，故汗出色黄而染衣，常见于肝胆疾病。黄汗应提高警惕，尽量清淡饮食，忌辛辣刺激，多食用清热泻火、除湿健脾的食物或蔬果。

汗液发红是医学指的“血汗”，一般是血液或血色素混在汗液内而随汗排出，见于血液病或感染性疾病，或与内分泌紊乱有关。此外，服用碘化剂后也可能出现“血汗”。中医认为，凡气血、阴阳偏盛或偏衰，肝火旺盛和阳虚不能固表，都会使汗液变红。饮食上可给予高蛋白、高维生素、易消化的食物，如各种肉类、动物肝脏及果蔬等。

此外，素来体虚多汗者，有些人衣衫汗渍可见黑色汗点。“黑汗”则提示肾气亏虚，多由免疫力低下引起，可多食用温补肾气或粗纤维食物。“青绿色汗液”则提示胆精外泄，胆汁外流，常见于急性化脓性胆管炎或糖尿病晚期。“白汗”多为心肺阳虚，宗气不足所导致的。见于剧烈胸痛，心慌气短，要警惕心绞痛。无论汗色如何，都需要注意个人卫生，勤换衣物，保持皮肤干燥。

汗液黏稠是一种病汗

为什么有些人汗出黏黏，有些却汗如清水？原来人的汗液主要由水和无机盐组成，也包括皮脂、皮肤分泌物等物质，可被微生物分解成黏性物质。出汗后汗液里的水分蒸发了，而无机盐留在皮肤表面，所以感到黏糊。还有部分人的腋窝或腹股沟可分泌出特殊的臭味，俗称“狐臭”，在一定程度上困扰人的日常生

中医学里汗液黏稠常称为“粘汗”、“油汗”，指汗出黏滞如油，重感冒、高烧用药后多见，是湿热黏滞的一种病汗。汗液清稀，一般以气虚自汗居多，表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止；若兼有阴虚，则易晚上睡觉时出汗、醒来汗止，伴颧红潮热、手足心热。还有一些人手脚冰凉、怕冷冒冷汗，可能是由阳气亏虚、气血不足所致。

需要提醒的是，夏季出汗多并不可怕，但应及时查明原因。若属于正常反应，可多喝水，适当补充盐分和糖分，以防虚脱。如很多人腋下爱出汗，没有味道无需特殊治疗，可经常清洗身体，选用痱子粉、香水或花露水等止汗香体产品，但不宜过量。如多汗症状严重，影响日常生活，应及时就医，以免耽误救治。(文/湖南中医院肿瘤科李菁整理/胡翠娥)