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再过不到一个月，在青岛只要说以下这四个字，肯定能化解各种矛盾……↓ 以上这些“四个字”可以组成一句话：哎呀，多大点事，大过年的，出门在外都不容易，咱有话好说是不？看都是孩子，给个面子，算了吧！哈哈哈~ 话说，今天是农历十二月初八，俗称“腊八”，是腊月的第一个节日。民间有“过了腊八就是年”的说法。 今年腊八，降雪来袭 从18日，也就是周一开始，岛城将进入更冷的“四九”。18日以及23日前后，将会有股冷空气影响，气温继续下降，市区最低﹣7℃左右，全市最低﹣11℃左右。20日迎大寒，会更冷！ 腊八，喝粥啦！ 腊八，这是腊月第一个节日，每到这天家家都吃腊八粥。古人认为，粥是“世间第一补人之物”。若要皮肤好，粥里放红枣；若要不失眠，粥里添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉；头昏多汗症，粥里加薏仁......腊八到了，喝碗热粥，注意保暖！ 腊八饮食有讲究 1糖尿病人以燕麦为主燕麦有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦也可抑制血糖值上升。因此，糖尿病及糖尿病合并心血管疾病患者可多选燕麦和荞麦作主料。 2孕妇适合软糯粥香糯软烂的腊八粥适合孕妇食用。孕中期，胎儿生长加快，需要补充能量，同时对铁的需要量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充。所以，对准妈妈来说，以下食物可以多考虑一些：糙米中含有大于毫克/千克的钙，花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙，大豆和坚果中含有较高的铁。 3老人吃粥多放豆腊八粥中多放大豆有助于预防骨质疏松症。老年人胃肠功能减弱，腊八粥正好软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动，对预防老年性便秘有一定作用。 4爱美女士喝粥油不少女性都喜欢喝腊八粥来美容，但是这里还有个美容小秘密，那就是不要舍弃粥油。粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，也称米油。中医认为，粥油味甘性平，每日若能喝一碗米粥，黑瘦者不出百日即可肥白。 5脾胃虚弱者进食油腻或冷食易拉肚子者，或平常不大想吃饭，或大病初愈、肠胃较弱者，可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，健脾化湿开胃。 6肺气虚者老慢支患者或平常比较容易咳嗽者，可以在小米里加点陈皮、百合、杏仁、生黄芪，用于宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。 7高血压者冬天血压容易高，对于高血压病人来说，小米里可以放点芹菜叶子、小西红柿、山楂，有利于巩固血压。 8高血脂者可以在小米里放点山楂、胡柚、荷叶，有利于血脂的恢复。 9气血不利者对于大出血后或月经量多的女性，可用红枣、红豆、红衣花生、芝麻、黑米熬粥补气血。 10肾阳不足者对于怕冷、夜尿次数多、腰酸者，可用羊肉、当归、核桃、黑米熬粥以补肾气。 觉得不错，就点个zan嘛~ 半岛都市报全国白癜风帮助白癜风公益医院
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