每个人都会出汗，一般来说，汗水是人类排泄的一种方式，可以拍出体内一些毒素，因此，出汗按道理来说是好事，可是事无绝对，有些汗，可能正在提醒你你身体出现问题了！

汗，作为一种再寻常不过的东西，却有着不同寻常的作用！

一、汗是人体“空调”，出多出少有讲究

出汗是人的正常生理功能，也是维持体温恒定的一个重要环节。

正常人24小时内不知不觉会蒸发约～毫升汗水。

外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。

如果汗腺功能不正常，当人体处在高热状态时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。可见汗腺调节人体体温的重要性。

感冒发烧时，使用退热药即通过汗液的分泌退热。

汗腺还有抗菌、润泽皮肤、维持体内电解质平衡作用。皮脂膜分泌不够，皮肤就会失去润养，变得干燥。

汗液的过度分泌常令人不适甚至苦恼。如掌跖多汗症等。

中医内科学里面，有一门学问，就是专门研究“汗症”。

说白了，就是探寻人为何异常出汗。这里面的道理，说起来可就十分深刻了。

二、汗水颜色异常，需要及时就医

真正的汗水是没有颜色的。如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。

当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，这时候最好咨询医生。

按照中医的说法，汗为津液的组成部分，汗的产生与脏腑均有一定关系，汗出过多，可耗血伤津；反之津亏血少，汗源不足，不宜发汗。

人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。

如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

三、三种异常出汗，可要小心了！

1、臭汗——出肝经，需护肝

我们常讲，一个人“满身臭汗”。汗为什么会臭？这要考虑一下肝脾湿热的问题了。也就是说，臭汗，源于肝脾，尤其是和肝关系密切。

原来，如果一个人，七情不畅，心态抑郁，日久肝气郁结。这个时候，肝郁会化火，徒生内热。肝属木，脾属土。肝木克伤脾土。

所以，肝郁化火之人，往往带来脾胃之气失于健运，于是就可能产生湿热困阻中焦。

这样一来，肝脾湿热内蕴，熏蒸于肌表，腠理为之开泄，于是开始多汗。这种汗，由于是湿热之邪蕴蒸日久而成，所以味道臭秽。

这种臭汗，多源于肝经，所以容易循肝经所及之处而外渗，因此在许许多多下身潮湿的人身上常见了（肝经循少腹、环阴器）。

男性严重的阴囊潮湿者，很可能属于此例。恰如《医林绳墨》所言：“阴汗者，谓至阴之处，或两腿挟中，行走劳动，汗出腥秽”。

另外，此类患者多有口苦、舌苔黄腻、小便色黄等问题。更有甚者，汗水会把衣服染黄。

如果肝脾湿热而偏于脾胃湿热重者，还会导致手脚心特别爱出汗。为什么？因为脾主四肢。

2、虚汗——出于肺，需养肺气

咱们在日常生活中常常说“你怎么总冒虚汗啊”？这个虚汗，到底指的是哪里虚呢？

其实，这个问题，如果深究，那是要写一部大书的。在这里，咱们受篇幅所限，只能就其中的一个侧面来详谈。这就是肺气虚。

咱们都知道，肺主皮毛，司腠理之开阖。同时，肺主卫气的宣发和运行。卫气循行于体表，令腠理严实，鬼门开阖有度。

这时候，就不会轻易冒汗。如果肺气衰弱，上述职能履行不得，这个时候就特别容易出汗。

而且整个人容易感冒，容易乏力，说话声音低微，说多了就没劲儿，同时容易出现鼻炎等问题。

对于这一点，中医历代典籍都有表述。比如《医灯续焰》就说：“自汗者，……乃卫气虚而不能固密……”。

当然了，整个虚汗，其实还有别的成因。只不过，肺气虚所导致的虚汗，是相对多见的。

3、冷汗——出于肾，需养肾阳

如果人常常冒冷汗，感觉身寒而汗冷，或者身温如常而汗冷，这要考虑是不是肾阳虚所致。

其实，对于冷汗，咱们在日常生活中偶尔也会遇到。比如说在受到惊吓的时候，就会出冷汗，而且此时手脚往往还冰凉冰凉的。

为什么？惊恐之情通于肾气。

惊恐，令肾气下趋，肾阳内郁，于是手脚冰凉，汗出不温。这个肾，咱们知道，为一身气之根本。

肾阳，乃是一身阳气的根本。卫气，实际上就是阳气的一种表现和体现。

《素问·生气通天论》就说了：“阳者，卫外而为固也”。肾阳虚弱，会导致一身阳卫之气的衰弱。正所谓“卫气者，开发于上焦，滋养于中焦，根源于下焦”。

因此，当肾阳虚的时候，我们的津液就会在阳卫之气衰弱的时候流出来，形成多汗。由于肾阳不能温煦，所以汗是凉的。

这个时候怎么办啊？就得好好温补肾阳了。

四、根据出汗判断身体状况

中医常常根据病人出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。

1、按出汗时间分：

无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

2、按出汗部位分：

1、头汗过多，若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。

孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

2、手足心多汗，如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

3、心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。

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