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济南白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/131229/4319047.html 一想到流汗的黏腻感，就让你超不想出门吗？ 近日动辄飙到38℃高温，在烈日下曝晒5分钟就觉得快中暑，不只热到昏头，汗如雨下让身体飘出浓浓异味实在尴尬！让你无时无刻都想待在冷气房里，避免汗水缠身吗？但其实身体每天会产生将近1公升的汗水以增强人体免疫力，让皮肤看起来更健康，此外还有让你意想不到的“神奇好处”。 根据外媒《MedicalDaily》报导，纽约皮肤科医师AdebolaDele-Michael指出，出汗是身体和皮肤保护自身免于过热的降温方式，且出汗能加速体内的血液循环，进而达到散热调节温度的作用。他说，“流汗证明身体内有个内置保持凉爽的机制，有助打开及疏通毛孔。” 医师也分享流汗带来的4大神奇益处，别再嫌弃它臭了： 1.促进脑内啡 在激烈的运动过程或是快走出汗，锻炼可增加身体自然释放让人们“感觉良好”的脑内啡激素。年发表在《生物学快报》杂志上一项研究发现，透过小组锻炼事实上会提升脑内啡水平，对于一起运动的人而言，会比单独训练的人更不觉得痛苦。 2.排毒 流汗是最有效的排毒方式，出汗因能加快体液循环和代谢，因而能排出体内堆积的尿素、氨及乳酸等毒素。此外，运动出汗还能将体内废物透过毛孔排出体外，因毛孔扩张使汗液排出，能疏通堵塞的毛孔并带走污垢。 3.预防感冒 流汗事实上可帮助对抗危险的病原体。澳洲墨尔本治疗诊所皮肤科医师DianeDeFiori博士说，汗水中含有抗病菌、细菌和真菌的抗菌肽，它能进入细菌膜并将其分解。年一项研究发现，出汗不仅能对抗结核病菌，能有效提升自身免疫力，比吃药更有效。所以说运动出汗是养身保健的最好方法。 4.养颜美容 当你出汗时毛孔就会打开，加速皮肤代谢，并且清除堵塞的毛孔毒素和污垢，不管是长痘痘或粉刺都有助改善，能使肌肤柔滑光亮，但对于皮肤的好处仅限于轻度或中度的出汗。过度出汗又称为“多汗症”者，实际上可能使个体容易罹患皮肤感染，像是湿疹或是长癣。 推荐阅读 这些才是真正美国大餐!你吃过几个? 为重拾民众疫苗信心,美国花了60年 能不吃就别吃!美禁售含这种成分食品 可直接点击以下公号名称进行
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