天氣炎熱，一雙手從掌心開始還狂冒手汗，這種感覺最令人難受！如何擺脫多汗症的困擾，聽聽中醫師建議：

台籍中醫師

南京中醫藥大學碩士研究生

世界中聯兒科專業委員會會員

擅長通過中醫療法對小兒呼吸道疾病、厭食、便秘、遺尿；女性月經不調、痛經、閉經、更年期綜合征、失眠多夢，脾胃系统，痤疮、皮肤过敏等治療。

多汗症為「陰虛陽亢」，從補氣生津、鎮靜安神著手，慢慢調理可改善，且不妨嘗試「靜坐」，每天約20分鐘，有助調節自律神經。

全身或局部皮膚出汗過多的多汗症，以手腳最為常見，即使沒有勞動或運動，有些人光待在冷氣房裡也狂冒汗，嚴重者甚至影響工作、社交，對心理與生理皆造成負擔，在夏天更是煎熬。

多汗症是自律神經失調，交感神經過度興奮，引起汗腺分泌過多，常發生在容易緊張焦慮、要求完美的人身上；另外，較常被忽略的是，有時脊椎側彎也會影響到交感神經幹的穩定度，從而造成交感神經興奮引起手汗症。

台籍中醫主治醫師

南京中医药大学硕士研究生

主治專長：慢性萎縮性胃炎、胃痛、胃脹、胃酸反流，便秘，腹瀉，口腔潰瘍等脾胃疾病；咳嗽感冒、鼻炎氣喘；痛經、更年期綜合征，以及針灸、拔罐、走罐、頭部鬆筋等治療。

中醫看多汗症，統稱體內所有水分為「津液」，一旦陰陽失衡，就可能產生多汗症。一方面，情緒緊張會引起手心冒汗；一方面，自汗則多屬於氣虛，夜間盜汗為陰虛陽亢，也因為汗流得多、中氣不足，常覺得疲累，甚至懶得說話。

中醫師表示，所謂「氣主收澀」，當氣不足時就難以收澀，容易流汗，中醫處理汗流過多，會建議飲用「生脈飲」，這帖傳統方劑成份單純，只有黨參、麥門冬、五味子三味藥，其中黨參可補氣生津，麥門冬滋陰潤燥、五味子味酸收心氣，三者都是平價中藥，方便自行熬煮。

[宋世琦]台籍中醫師

南京中医药大学硕士研究生

師從江蘇名老中醫盛燦若教授，進修生物力學，對骨關節相關疾病有極好的療效，善於運用推拿、針灸等中醫特色療法治療頸肩痛、膝關節疼痛、腰腿痛、骨盆錯位等肢體筋絡系統疾病。

針對手汗嚴重的人，與多汗相比，更容易緊張焦慮，可在生脈飲添加黃耆補氣，再加上龍骨、牡蠣，以鎮靜安神。另外，多汗症患者要學習放鬆，每天靜坐約20分鐘，從頭部開始放鬆，依序往下到雙腳，有助調節自律神經。

針對自律神經衍生的各種問題，中醫建議，也可按摩手部的神門、內關，以及頭頂的百會，藉由疏通心經、心包經來舒心安神，以收斂汗液。而除了茶飲、按摩，平日應維持健康的生活習慣，飲食均衡，少吃冰涼、生冷、重口味的食物；不喝酒、咖啡及濃茶，避免刺激交感神經，作息也要正常，盡量不熬夜。

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