有些人喜欢挖鼻孔，可能是鼻孔分泌物较多，鼻孔干燥，又或者是无聊......但是看似简单的一个动作，却会给鼻子带来很多的健康隐患。

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错误挖鼻孔的危害

鼻粘膜是很脆弱的，鼻粘膜处毛细血管旺盛，当挖鼻孔的时候，手指和鼻粘膜不断摩擦会导致鼻腔出血。如果碰破主干毛细血管可能导致连续性的出血，需要2周的时间才能完全愈合。

人的手指或者指甲上带有多种细菌，当用手指挖鼻孔的时候，病原体会趁虚而入，一旦引起鼻炎和鼻窦炎的反复发，会影响嗅觉。

鼻毛是鼻子的一道防御机制，可以阻挡灰尘和细菌进入鼻腔，避免呼吸道感染，经常性挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，降低鼻腔的抵抗力，引发呼吸道感染，还会导致毛囊炎。

对于有过敏性鼻炎的患者来说，挖鼻孔导致鼻粘膜损伤和鼻前庭反复受伤，鼻出血是会加重过敏性鼻炎的。

经常挖鼻孔，会使鼻孔发炎形成结疖，皮肤干裂、疼痛，鼻粘膜出血形成结痂，当鼻内结痂的时候，会有不舒服的感觉，应当忍耐和克制，不然抠除结痂鼻孔会反复发炎，不利于伤口愈合。

因为鼻孔处于我们面部的三角区，诱发的感染可能会经面前、眼上、眼下静脉等进入颅内的海绵窦，引起海绵窦炎症，最终导致“海绵窦血栓形成综合征”，如不及时治疗，死亡率极高。

长期触碰鼻孔会使其周围的组织和肌肉持续受力，长此以往容易迫使鼻孔扩大，更有甚者可以造成鼻子严重变形，破坏外在形象。

健康提醒：拔鼻毛跟挖鼻孔的危害是一样的，喜欢拔鼻毛的童鞋们，要改掉拔鼻毛的习惯哦！

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如何正确挖鼻孔

1.首先要戒掉挖鼻孔的习惯，如果鼻腔内经常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流动的水，不仅能防止鼻孔干燥、发痒，还可以保护鼻子。

2.洗脸以后，用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位。有鼻涕、鼻屎时，则应以柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。

3.如果鼻孔的脏东西太多，我们可以捏一捏鼻子，从上往下，让鼻子里的垃圾顺着我们捏的方向往下走，最终排出垃圾，过程中力气不要太大，实在出不来的，可以借用纸巾弄出来，纸巾一定要是干净卫生无污染的纸巾，不然纸巾上的细菌也会感染鼻孔引发炎症。

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作者：朱孟娜

主编：郁杰

编辑：小南