常常在小区听到，那些人聊聊养生的话题，记得有一个人特别大声的“喊”，我拔火罐拔出血块，你们知道是怎么回事吗？一下就跟菜市场一样，有人说是湿气造成的.也有人，开玩笑的说：你是不是为了省钱，就随便找了一个不会的“师傅”给你拔的？那么，到底谁的说法正确呢？就和小编一起去打开他的“神秘面纱”。

大多数养生店，都是不会有师傅技术差的情况，除非是打着养生名号，却没有营业证的店铺。第一次拔火罐的人不要拔太久，因为什么都是有适应期的，所以要慢慢来不能急。这些小常识师傅都会告诉你的。

为何我有水泡、血块，他没有？

很多人拨火罐后，罐口盖区会出现深红、或者紫黑色的、青斑、碰之微痛者多为淤血热毒，出现水肿、小水泡、血泡、血块者都为是湿气又称“邪湿”。这是为什么呢？其实有些患者会出现水泡，主要有以下几种原因：

1、拔罐时间长短

因为每个人的体质不同，毛孔的敏感程度也不一样。所以就会出现有的人刚拔没多久就会出现水泡，但有的人拔罐半个小时也没事的情况。拔敏感部位：水泡是通过皮层毛孔出来的，因此，较厚的皮肤少出现水泡的情况，而两肋、背部以及臀部。

2、罐子温度过高

做闪灌的时候是比较容易出现水泡的，因为闪灌的温度比较难控制。因此，做闪灌出现水泡有相当一部分原因是技术人员操作失当造成的。

3、体内湿气重在灌内

拔罐可以把体内的湿邪之气拔出体外，有些是以水泡的形式排除体外，有的甚至是水滴的形式附在身上。

4.同一个部位不宜反复拔

拔火罐，全身都可以拔，这样可以全面治疗，效果也会更好。但是如果我们在一次疗程中同一个地方拔两次以上，小编只能说这太拼了！因为这样做会使皮肤红肿、破损……不值得呀！

其实，拔罐出现水泡是有一定的机会被细菌感染的。因此，当你拔罐出现水泡时，一定要注意保护好创面，挑破水泡后要涂点药膏。但还是建议，如果你体内湿气太重，长期拔罐出现水泡的话，还是少做微妙，毕竟拔罐有一定的风险。

小编简单介绍一些去湿的方法如下:

第一:运动出汗祛湿

一向提倡多运动多出汗。因为运动可加速体内的新陈代谢，排出体内的垃圾。从而把体内湿气通过皮肤表层一点点的排出。这样就达到一定的祛湿效果。

第二:调味料祛湿法

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

第三:薏米祛湿法

薏米：又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏仁、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的，利水渗湿药。

然而祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的糙米----薏米。在古代有名医书《本草纲目》中就有记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”所以薏米对祛湿能起到显著的作用。

然而目前市面上最多的薏米，就是云南的曲靖薏米、贵州的兴仁薏米和福建的金沙薏米。而《本草纲目》中所记载的薏米，正是采集于金沙村的金沙薏米。金沙薏米产于福建的金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，是当地的著名土特产。

在众多地方的薏米中，就属金沙村的金沙薏米的颗粒是最小的。且更有当地民谣唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”而又从中医角度讲，薏米的颗粒越小，其药用价格越高。

而薏米的营养价值如此高，那么我们该怎么吃才能更好地祛湿的效果呢？薏米也有着多种做法，下面就给大家介绍一种简单而又有效祛湿的薏米做法:

红枣薏米粥

食材准备主料：薏米克

辅料：枣（干）25克,赤小豆50克,仙鹤草10克

调料：白砂糖30克

制作步骤

1.将薏米、红豆以温水浸泡半日

2.用纱布将仙鹤草包好

3.大枣去核浸泡

4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中

5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可

总结：你的养生祛湿方法有哪些不妨说说，让大家知道的更多？？