随着天气越来越热，脚臭这一问题越来越严重，尤其是男性，活动量大，汗腺分泌旺盛，可千万别脱鞋，要不然有你受的！

脚臭不是病，臭气袭来真要命。这酸臭味，杀伤力极强，堪比酸菜炖咸鱼，酸中带咸，又像臭豆腐炖洋葱，刺鼻又辣眼睛……伤人害己。

尤其是对于女孩子来说，脚臭是一件尴尬的事情。不仅影响自己的情绪，还会给他人带来困扰。

据统计，全球有15%的人患有足藓的问题，70%的人在人生中的某一个时期将会得上这个病。而在我国，皮肤科联合调查数据显示，我国有20.4%的人有足藓问题，这也意味着，有多万人存在不同程度的脚臭。

01脚臭的“元凶”

脚臭可能是由不经常洗脚、鞋袜不透气等生理因素导致，也可能是足癣、臭汗症等疾病导致。

1.生理因素：如果近期运动量过多，会导致局部汗液分泌过多。汗液大量分泌，营造出湿润的环境，有利于汗液发酵，滋生大量的细菌、霉菌，从而产生脚臭，脚底出汗过多，会导致足底和趾间发出臭味。

2.足癣：是一种由皮肤癣菌引起的感染性皮肤疾病，常发生于足底、趾间的皮肤，患者典型症状是水疱、角化、脱屑等症状，部分患者会伴有脚臭。

3.局部多汗症：是由于汗液成分或皮肤角质层被汗液浸渍，分泌物中有机物被细菌分解所致。患者某些流汗部位会出现特殊气味，脚部也是好发部位之一。

4.湿疹：由于不注意脚部卫生，再加上平时运动量较大，易导致脚部出汗较多，当脚部皮肤长时间受到汗液浸渍，进而诱发脚部湿疹，继而可出现脚臭等症状。

5.另外，脚臭也和鞋子的材质有关，建议脚汗多的患者穿透气性好的布鞋，不要选择强调包裹性的运动鞋。

建议日常注意卫生，保持局部皮肤清洁。在排除生理因素外，应该就医检查，明确病因。

02夏天祛脚臭，不妨在洗脚水里加“1物”，效果好

每天晚上睡觉前，可以用食盐泡脚，也可以用粗盐，搓洗脚趾缝和脚心，反复揉搓五六遍，等2~3分钟洗下来即可，都能起到缓解脚臭的症状。

除了用食盐洗脚之外，平时还可以在鞋子里撒点食盐，再将鞋子放在透风处，穿鞋时将食盐倒掉，即可解决脚臭的问题。

03除了用食盐洗脚之外，这几种办法也不错。

1、每天脱下鞋后，将柚子皮撕成小块放置在鞋内，除臭味效果很棒。

2、每次洗脚时，在洗脚水中加入10-15毫升的米醋，然后把脚放入盆中浸泡15分钟，每天浸泡一次，大约浸泡3至4天。

3、每天洗脚时，在洗脚盆中加入白矾50克调匀，浸泡10分钟。

4、将泡过的茶叶装入小袋中，放置在脱下的鞋里，有除臭味的作用。