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北京治疗白癜风到哪家医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/特别享受跑完步大汗淋漓的感觉，那是真的舒服。很多时候我们能看到一些跑者的头上会戴一个类似于发带的东西，不了解的人以为他们是在耍酷，其实不是这样的，对于大多数的人来说，一场有一定速度的长距离跑步下来，一定是汗流浃背的，而类似于发带的东西其实叫止汗带，能够很好的阻止汗液浸湿我们的眼睛，以防止影响我们的视线。以上只是针对大多数人，其实还有一部分人即使跑再长的距离基本不会出汗，小编就遇到过。小编每跑20公里，基本上会脱水5斤左右，而同样的配速他们却基本上没出汗，究其原因，其实他们属于这两类体质：一类就是身体素质特别棒，所以这样的运动量对于他们来说基本上不算什么；另一类就是那种虚寒怕冷的体质。对于第一种原因我想一般人应该都是知道的，但是第二种知道的人未必多。其实跑步应该适当的出汗，这样对于我们的身体还是有一定的好处，起码体内的毒素都可以通过毛孔排出到体外。因此对于那些出汗少的人一定要适当的对身体做一定的调理，不然跑步的效果必然要比别人差一点。同时也要记住，在跑完步后一定要及时的进行补水，以维持我们体内的水分，小编就深有体会。每当一次长距离的拉练(一般都是夜跑)结束后，如果喝水太少，半夜基本上都会渴醒。祝大家越跑越健康！ 转载请注明原文网址：http://www.nkimg.com/mbyxg/14743.html |
