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中医古籍称“茶为万病之药”，这不免有些夸大，但绿茶能增强人体的免疫功能，防治疾病，健脑徒神，却是众所共知的。《神农本草经》载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。” 现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，安徽枞阳科技研完所一篇论文中表示：当今医学界已测定，绿茶能防治放射性物质铭，对人体的损伤，能预防环境污染对人体的毒害。 绿茶我国被誉为“国饮”，世界也有名，日本科学家曾经花9年时间研究绿茶，得出一个这样的结论：每天喝4杯绿茶能降癌症风险降低40%。 绿茶真的对癌症这么有效吗？ 长饮绿茶可有某种抗癌效果 美国华人专家饶建宇建议 《临床癌症研究》杂志上，加利福尼亚大学洛杉矶分校副教授饶建宇认为：绿茶提取物可能成为一种有效的抗癌药物。 与以前类似的研究不同，他们使用的绿茶提取物，其成分和饮用的绿茶非常相似，这意味着常饮绿茶可能有某种抗癌效果，至少可以增强人体对癌症的防御能力。当然，癌症作为一种全世界都在研究的课题，要揭示绿茶的具体抗癌机理还有待进一步的研究。 绿茶的作用确实很多，在中国几大茶系中算一枝独秀。 1.抗氧化研究表明在各种茶中绿茶的抗氧化性能最强。绿茶中的茶多酚能清除人体过剩的活性氧自由基，从而起到抗衰老的作用。 茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，l毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶 2.降血压一项由名中国人参与的群组研究表明：每天饮用绿茶毫升，1年后可以明显降低血压。 实验研究证明绿茶可显著降低自发性高血压大鼠的血压和血浆血管紧张素含量。 3.降血脂研究表明，茶多酚有降血脂的功效，能有效抑制LDL（低密度脂蛋白）的氧化修饰，减少动脉粥样硬化斑块的形成，减轻有害因素对血管内皮细胞的损害。 另一项在日本健康人体进行的随机对照试验则显示儿茶 素可以降低血浆氧化型LDL水平，而对总LDL浓度没有影响。 4.降血糖常饮绿茶可以显著降低糖尿病并发症发生率与每周饮用绿茶小于1杯的人比较，每天饮用绿茶大于6杯与糖尿病的发生率呈负相关。 这与绿茶活性成分如茶多糖、茶多酚和维生素等其他微量组分密切相关。 5.抗菌研究表明绿茶及其提取物抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）作用证明各种茶叶对MRSA均有一定的抗菌作用，其中绿茶和白茶的抗菌作用最强。 6.减烟毒茶多酚可以清除吸烟产生的自由基，降低烟气毒害作用。茶氨酸能够抑制烟草和尼古丁成瘾，对烟雾中的重金属，包括砷、镉和铅等也具有显著的清除作用。 参考数字如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上； 医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险，喝绿茶是较好的预防方法。 在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了… 到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实不费事，拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。 到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。 为什么呢？ 第一，绿茶里含茶多酚，它能对付癌症的，在所有的饮料里绿茶是第一的； 第二，绿茶里含有氟，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑； 第三，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂，刷牙不出血。 远离癌症的茶配方 一种茶对一种癌 一般的情况我们都是直接和绿茶，冲泡绿茶不宜用开水，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉，空腹不要喝哦。下面配有几种又调理性质的茶饮，都是利用绿茶的性质，大家可以看看。 1.绿茶薏仁茶配方：绿茶1~3克，薏仁克，每日一剂。 制法：薏仁加水~毫升，煮至薏仁熟时，即加入绿茶，一分钟后取出，待温时分3次服其汁。 功效：抗胃癌、肠癌，解毒排脓、健胃除湿。 2.天甘茶配方：绿茶1~15克，天冬10~巧克，甘草8克，日一剂。 制法：天冬及甘草加水毫升，煮沸5分钟后，加人绿茶再煮5分钟，分3次温服。 功效：养阴清热、生津润肺，适应乳房肿瘤、肺癌等症。 3.郁甘茶配方：绿茶1~2克，醋制郁金粉5~10克，炙甘草5克，蜂蜜25克，日一剂。 制法：上述四味加水0毫升，煮沸10分钟，少量多次，徐徐饮之。 功效：行气解郁、凉血祛淤，适于肝癌、胃癌、食管癌患者饮用。 4.大蒜茶配方：绿茶1~1.5克，大蒜头9~25克，红糖25克，日一剂。 制法：大蒜头剥皮捣烂如泥状，与绿茶、红糖拌匀后加开水毫升，浸泡5分钟，温饮。可复泡再饮。 功效：抗胃癌、抗菌消炎、清热解毒。 医院医院，不讲保养的医生不是好医生，很多疾病确实无法治愈，但是却能很容易预防。 精彩推荐华陀小能手为您解忧 您的疑问我来答～ 华陀小能手 问题一 Q 冬季手脚爱出汗是怎么回事？即使冬天寒冷的天气，没有大量的运动身体也爱出汗。 A：冬季手脚爱出汗是怎么回事呢？该怎么办好？下面一起来了解下。一、出汗的类型： 出汗分为生理性和病理性两种。天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后，为防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带走热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系，出汗多少有个体差异。 病理性多汗最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时，不自觉地出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗，或稍微运动则大汗淋漓。 出汗也有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态，是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为，人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病（如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等）而引起的多汗症状。此外，按出汗部位分，多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗，而局部多汗则多为原发性多汗。 手汗症实际上是一种原发性局部多汗，是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。有家族易感性，呈现常染色体显性遗传特性，有可能会遗传给后代。 二、冬季手脚爱出汗是怎么回事？ 原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病，是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病，它影响着全球约0.6%~1%的人，东方人患病比例较西方人高，约40%的病人还有家族病史。主要表现为：不受外界温度影响的双侧手掌多汗，轻度者表现为手掌湿润，重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠，严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关，精神紧张时出汗更多，有的人一想到出汗，手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性，且一般每次发作会持续5~30分钟，每日发作次数不定，睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重，冬季症状相对较轻。 通常，40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现，25%~30%合并腋窝多汗，合并头面部多汗者占1%~5%。而且，手足的汗多“湿冷”，有时手足温度仅在33℃左右，比无汗者低2℃~3℃，冬天易生冻疮，出现“脱皮”现象，偶尔有汗疱疹（手足多汗时汗腺管口堵塞，引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹）出现。 三、冬季手脚爱出汗怎么办？ 应该是体内虚寒，每天晚上用热水烫脚，每天烫半个小时，半个月应该就会有效果。注：烫脚的水温度要40度以上，有点烫为准，温度太低效果不好。 不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。 肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补；芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。气虚：人参、黄芪，这都可以补气。 看了以上的介绍，现在你知道冬天爱出汗是怎么回事了吧，这些措施你学会了吗？ Q 晚上睡觉的时候小腿肚痛，抽筋，是什么原因？ A：小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。一、腿抽筋常见的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。二、腿抽筋的预防①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三、腿抽筋的应急处理平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。以上是小编从留言中整理出来问的比较多的问题，希望小编的回答能帮助到您，解决您的疑虑！ 觉得小编文章解决了您的疑虑，就请帮华陀小能手点个赞吧！！！ 北京看白癜风效果最好专科医院北京什么时候治疗白癜风比较好转载请注明原文网址：http://www.nkimg.com/mbyyy/4229.html |
