马上就要进入秋天了，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。秋季空气很干燥，更要多喝水，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是光喝白开水好像也不行，森巴夫告诉你喝什么水防干燥，以及秋季护肤的几个小知识。

秋季喝蜂蜜水防干燥

蜂蜜内含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C和D等。蜂蜜可以强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，长久吃蜂蜜有助于抗衰老哦！

秋季喝盐水防干燥

白开水没什么营养，但在里面加入了盐就大不一样了，可别小看盐水的作用哦，喝盐水不会让体内的水分流失很快。盐本身就含有很多的营养物质，盐水可以保持水果的新鲜，把水果泡在盐水里，其实让水果不容易腐烂。用盐水拿来漱口，可以消除口中异味，达到清洁的作用。肠胃不适时喝一杯盐水，可以消除胃中胃酸，达到酸碱中和。

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要多吃。

　　生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。

秋季推荐用牛奶沐浴乳～

用森巴夫牛奶沐浴乳，洗澡水会变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴也不会带来刺激性。

睡觉前给肌肤喝一杯牛奶，让身心放松，促进睡眠，对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。

牛奶沐浴乳除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用，森巴夫牛奶沐浴乳所含的牛奶精华成份，有美白、滋润、补水、嫩肤，能达到舒缓皮肤的功效；因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用森巴夫沐浴乳来进行护理。

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