天热了或运动后，人体就会分泌大量汗液，这是非常正常的，但是有些人出汗过多，即使天气不热，或不运动，也会分泌大量汗液，这可能是患了多汗症，下面来介绍一下多汗症的预防护理。

多汗症的预防护理方法

　　1、调整情绪

　　多汗症主要发生在某些部位，多为腋窝、手心，通常与情绪紧张、激动等有关，应积极地调整自己的心态，避免精神紧张、情绪激动等。

　　2、注意饮食

　　鼻尖、前额和胸部的多汗往往与刺激性食物有关，被称为味觉性多汗症，应减少或避免饮食辛辣刺激性食物。

　　3、注意清洁

　　足部出汗要特别注意卫生，以免引起足癣等皮肤病。选择透气的鞋袜，加速汗液蒸发，保持足部干爽卫生，袜子要每天换洗，洗过的袜子要彻底晾干，在阳光下暴晒，以免滋生真菌。

　　4、及时清除汗水

　　衣着要透气凉爽，加快汗液蒸发，在出汗多的时候将汗液擦干，注意避免受风着凉感冒，并外用爽身粉，适当使用止汗露。

　　5、补充水分和电解质

　　在大量出汗的过程中，不仅会流失水分，也会流失大量的电解质，所以光喝水是不行的，要喝淡盐水，注意多次少饮。将适量食用盐放入水中，等盐溶解之后即可饮用，一般喝10-30度左右水温的淡盐水为好。

　　6、到医院治疗

　　医院可以通过找出病因，腋下多汗症可通过切除汗腺达到治疗目的，如果是精神紧张等原因造成的多汗症，可通过药物缓解情绪。

　　多汗症应该引起重视，然后留心观察是什么原因造成的多汗，医院进行诊断，找出原因加以治疗和预防，就可以减少出汗了。

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