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药物是在人体危急的情况下迫不得已而使用的，并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病;另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。 中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药。人体细胞是由食物构成的，而不是药物构成的。细胞需要食物，不需要毒素(凡是细胞不需要的都称之为毒素)。要想保持健康，必须清除以下几种体内毒素。 1、体内废气 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。 排毒方案：酵素、辟谷、运动等。 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。 2、宿便 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。 排毒方案：清肠、辟谷、运动等。 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。 3、淤血 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。 排毒方案：刺络、放血、排打、刮痧、推拿、运动等。 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。 4、乳酸 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。 排毒方案：肝胆排毒、辟谷、运动等。 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。 5、酒毒 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。 长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。 6、化学毒素 典型表现：恶心、呕吐、荨麻疹、瘙痒等。 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。 排毒方案：清肠、催吐、肝胆汁等。 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。 7、尿酸 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。 排毒方案：肝胆排毒、辟谷、运动等。 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。 8、坏胆固醇 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。 排毒方案：肝胆排毒、辟谷、运动等。 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。 9、内脏脂肪 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。 排毒方案：肝胆排毒、辟谷、运动等。 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。 10、浓稠的血液 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。 长期积累的结果：动脉硬化，血栓。 排毒方案：肝胆排毒、辟谷、运动等。 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。 11、高血糖 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。 长期积累的结果：长期高血糖导致糖基化终末产物，简称糖毒，会形成斑块堵塞血管，严重者造成心脑血管病变，危及生命。医院专家说，糖毒会导致糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。 食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。 12、自由基 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。 排毒方案：肝胆排毒、辟谷、运动等。 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 13、重金属 典型表现：慢性中毒反映有湿疹、角质化、皮肤癌、中枢及周边神经病变、贫血、血球稀少、白血病，周边血管病变、四肢坏死等病症。肺癌、肝癌及膀胱癌的机率大幅上升。 排毒方案：重金属排毒 食物解决方案：绿豆芽、胡萝卜、大蒜、南瓜等。资料引用于健康网《三生有幸》播出重点 大货车司机更易患上慢性肾炎?医院肾内科主任医师杨继红将告诉您，健康生活如何谨“肾”!杨继红医院肾内科主任医师 平日里身强体壮的老司机竟会出现血尿现象，之前的双腿浮肿到底是睡姿不正还是疾病先兆呢?流感会不会是导致这种疾病的导火索?这样一种疾病，我们应该如何应对和预防?经典案例： 老梁是一名老司机，今年45岁，已经开了二十多年的大货车，走南闯北很有经验。目前，老梁在深圳一家运输公司做车队队长，平时老梁除了血压有些偏高，身体很是强壮，他万万没想到会被肾病找上门来。上个月连跑二十天长途运输后的老梁，半夜里回到家就感觉非常疲惫，并且因为在路上受凉患上了流感，回来就发高烧了。不过老梁并没有把这些放在心上，他觉得自己完全能扛过去。谁知道三天后，老梁竟然出现了血尿的现象，这可把老梁吓坏了，医院挂急症做检查，经检查，老梁居然患上了慢性肾炎!名词解释： 慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，系指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，具有肾功能恶化倾向和最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。由于本组疾病的病理类型及病期不同，主要临床表现可各不相同。疾病表现呈多样化。 对于慢性肾炎在初期会有哪些典型症状，杨教授也给出了自己的观点： 慢性肾炎典型症状； 1早晨醒来会有眼睑、四肢等肿胀现象； 2下午之后会有所减轻； 3有些患者患慢性肾炎无表现症状。 慢性肾炎患者注意事项 1.禁止吸烟喝酒，吸烟喝酒都有可能对肾脏造成损害; 2.要保持良好的心态，增强对生活的自信心; 3.患者要多卧床休息，不宜做体育活动。温馨提示 我们都知道，肾脏藏在人体的最深处，前面有腹壁和腹腔内的脏器，后有腰肌、肋骨，即使出现异常，人体也很难在第一时间感知，所以很多人称肾病是“沉默杀手”。各种感染皆可引起肾脏疾病的发生，因此预防肾小球肾炎的发生，一定要适量进行锻炼，提高机体的防病能力。如果患上感冒也务必及早治疗，免得小病引发大病缠身。号外号外！！看这里~终于！家庭必备的权威养生健康类节目——《三生有幸》可以看整集播放，你再也没有理由错过～如需联系名医名家还可以给节目组留言哦！详细请戳下方阅读原文！澳亚卫视网站全新时移直播 7天内节目随时回看！都市生活压力大，工作忙， 没时间看电视，错过电视播出？ 怎么办？怎么办？怎么办？ 不要紧！不要紧！不要紧！ 澳亚卫视网站全新时移直播， 让您想怎么看就怎么看， （手机、电脑、ipad……都支持） 想什么时候看就什么时候看！ 最近7天内的节目， 随点随播，就看您方便啦！ 那……那……在哪里看呢？ 只要您在浏览器中下面这个链接，即可实现
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