烈日炎炎的夏季，即使躺在床上，汗液也会顺着脸颊流下来，这可令很多人感到痛苦不堪，于是，市场上出现了各种各样的止汗产品，一时间卖到脱销，但是让身体停止流汗真的是一件好事吗？出汗究竟是如何导致的呢？

用一些特殊手段去阻止我们身体产生汗液的这种行为是不可取的。这是因为在我们的身体皮肤上，有很多的毛孔，出汗是这些毛孔呼吸的方式，代表着我们身体内的代谢功能运转正常，汗液会将我们皮肤内的脏东西全部清理出来，以使得我们的身体更加干净健康。

但是，一个人如果产生过量出汗的情况，可不是一个好的现象。过度的出汗往往代表着他的身体状况目前处于某种不平衡状态，因此，必须要引起注意和重视，不可以顺其自然，我们需要及时明确过量出汗的原因，对身体进行调理，恢复身体机制的平衡。

这样我们的身体才能快速的恢复到健康状态。那么，是否所有类型的出汗都等同于人体排毒呢？出汗到底好处多还是坏处多呢？有7种出汗的现象一定要引起注意，尤其是第6种，稍有不慎，将会威胁到我们的身体健康。

01汗液产生的原因

首先，出汗可能是由于气血虚弱、肾虚引起的。肾虚引起的盗汗，主要表现为阴虚内热。如果一个人长时间的房劳过度伤津或者患有肺痨这一类容易伤阴的疾病，就容易导致身体里的阴血亏损，造成阴虚内热的现象，这种出汗的情况多出现在晚上，头上容易冒虚汗。

气虚肾虚的患者通常还会出现四肢乏力、头晕、干呕等症状，医院就医，进行相应的检查，口服一些补气益肾的药物进行治疗，多吃一些补充气血的食物，合理安排作息，早睡早起，避免过度劳累。

其次，出汗可能与所处环境中空气过于干燥，穿着衣物过多有关。人体出汗是因为新陈代谢功能在发生作用，当环境过于干燥或者衣物穿多的时候，人体温度升高，从而加速人体新陈代谢的速度，这时候主要酌情减掉衣物即可快速缓解。

第三，患有心脏类的疾病可能会引起出汗。当人体处于心脏病发作的这一时期，心脏的供血能力会开始下降，伴随着心脏的疼痛，呼吸会开始变得困难，进而情绪会跟着紧张起来，汗腺的分泌也会随之增加，出现汗液增多的现象。

对于生理性的心脏病出汗可能是由于这一类人近期的学习工作压力大、睡眠不足、过于劳累等因素引起的。建议平时一定要注意休息，可以外出走走，听听音乐放松心情，应该调整作息，清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，定期做好复查，按时服用相应药物。

最后，多汗症会导致人体出汗。多汗症是由于体内的交感神经过度兴奋，使患者每日都处于无奈、焦躁或者恐慌的状态中，进而持续出汗的现象。如果一个人一年四季都爱出汗，常常湿透衣服，可能就是多汗症，面对这类情况需要及时就医，可通过药物治疗、手术治疗等方法治疗此类疾病。

02需要注意的7种汗液

第一种，盗汗。盗汗就是指夜间睡觉的时候出汗多，醒来之后出汗现象就停止了，这种情况多发生在女性身上。盗汗一般是气血虚弱造成的，多吃一些温性的食物，清淡饮食，荤素搭配。严重医院就医，在医生的指导下服用中药进行调理。

第二种，手足汗。这种情况在西医的角度来讲，属于手汗症、脚汗症，通常是由于人体内交感神经兴奋导致的，而从中医的角度来讲，多数是由于脾肾亏虚，身体有湿气的原因引起的，不要吃太多生冷油腻的食物，还需要多到户外运动，增加身体代谢，有利于湿气的排出。

第三种，色汗症。这种症状比较少见，大多是由分泌汗腺功能失调，同时在产色素细菌作用下而形成的。中医认为黄汗是由肝胆湿热引起的，多发于面部、腋窝等。各个年龄阶段均可发病，呈持续性或间断性出现。

第四种，额汗。额汗是指头额出汗而身上没有出汗的症状，额部出汗是一种很常见的现象，常见于运动以后或热天体力劳动以后，是正常的生理现象，经过休息以后就会好转。患者的额部多汗，在日常生活中应避免辛辣刺激性的食物。

第五种，胸前汗。胸前出汗在中医理论上属于脾胃不和，人体内的全血循环缓慢，氧气输送受阻，因此会在胸部出汗，这类人大多是体虚。可以吃一些中药来调理。在日常生活中，也需要经常锻炼，以提高自身免疫力，注意学会释放压力，调节情绪，保持身心舒畅。

第六种，自汗。通常上是白天汗出，走路都能出汗，只要一动汗就多，称为自汗。自汗常常发生在体质虚弱的人身上，居室内要多开窗通风，保持一定的温湿度，多注意个人卫生，勤换洗衣物，少吃一些辛辣油腻，刺激生冷的食物。

第七种，私处汗。中医认为私处爱出汗多由肾虚、缺乏体运动，饮食不当，身体虚弱等情况造成，可以服用谷维素来改善，平时在生活中注意保持良好情绪，避免剧烈运动，避免食用辛辣刺激性的食物，同时也要注意生活规律，增强体质，注意通风，保持室内干燥。

03总结

经常出汗对人体是有影响的，大量排汗容易出现低容量性休克，出汗带走人体的盐和水，使得体内血容量减少，所以在排汗后要及时补充适量盐水。如果不能及时补充水分，人体会出现脱水现象，导致各种不适症状，如全身酸软、乏力、头晕等。

此外如果经常出汗，还会导致微量元素的流失，例如钙质流失，所以要经常食用各种富含维生素和钙质的食物，如蔬菜、水果、肉类等。及时补充人体日常所需的微量元素和膳食纤维，增强身体的抵抗力，规律作息，才能健康生活。