文：／W.R.Su医学审稿：赖建翰医师

过度出汗是指，实际出汗量多于当下环境温度、运动程及压力程度的预期出汗量；过度出汗除了影响日常生活也引发社交焦虑、尴尬。过度出汗可能是全身性或局部性的，特别是手掌、脚底、腋下或脸部，是一种典型影响手及脚部的多汗症(Hyperhidrosis)，一周至少在非睡眠期间会发作一次。

过度出汗有多常见？

过度出汗很常见，各年龄层都有可能发生，请与您的医师讨论如何减少诱发的风险因子。

过度出汗有哪些症状?

体重减轻

发烧

胸痛

呼吸短促

心悸

胸闷

长期出汗

过度出汗的原因

过度出汗可分为2种类型：

1.原发性多汗症(Primaryhyperhidrosis,或称原发性局部多汗症Focalhyperhidrosis)

患者通常是因为特定的外分泌汗腺出汗异常，外分泌汗腺主要分布在脚、手掌、脸部及腋下。

当您的身体因为运动、情绪高涨或受荷尔蒙影响而身体过热时，外分泌汗腺就会启动，当这些汗腺神经过度反应即造成多汗症，例如，当一个人光只要想像一个会令他焦虑的情境就足以让他的汗腺过度分泌。

目前医师们仍无法确定为何有些人会有原发性多汗症，或许是因为遗传，因为很多人向医师表述，他们从孩童时期就已有过度出汗的症状。

2.继发性多汗症(Secondaryhyperhidrosis,或称继发全身性多汗症)

会引起全身或身体大面积过度出汗，可能是源于疾病导致身体过热，继发性多汗症与原发性多汗症的不同在于，它影响的面积较广，而不仅限于手部、腋下、脸部或脚。

继发性多汗症大多发生在睡眠时，此类继发性多汗症通常是因为其他身体状态或疾病所导致，以下是可能造成继发性多汗症的潜在原因：

怀孕

糖尿病

甲状腺机能亢进(Hyperthyroidism)

更年期

肥胖

帕金森氏症

类风湿关节炎(Rheumatoidarthritis)

淋巴瘤(Lymphoma)

痛风

感染

以上是例举造成过度出汗的常见原因，请谘询您的医师做更精确的诊断。

过度出汗的风险因素

下列因素可能是造成过度出汗的风险因子：

家族病史

成年初期

若需要进一步的资讯，请谘询您的医师以获得更多相关讯息。

过度出汗的症状

若发生以下情形，请立即告知您的医师：

出汗量突然大增

大量出汗影响日常起居

不明原因夜间盗汗

若您的出汗状况伴随以下现象，请速就医：

冷颤

头晕

胸痛

恶心

体温达到摄氏40度以上

若您有疑虑，或发生一项或多项上述症状，请谘询您的医师。每个人的状况都不太一样，最好与医师讨论，才能获得最妥善的治疗。

过度出汗的生活调整与居家疗法

以下生活习惯的调整与居家疗法，可帮助您改善多汗症：

1.使用止汗剂：

当您将止汗剂涂抹于皮肤时，止汗剂会使汗腺细胞膨胀进而阻塞汗腺口，很多止汗剂含有除臭配方，这不会使您停止出汗，但能帮您控制汗味。

止汗剂不止可用于腋下，您也可以将其涂抹在其他您容易出汗的部位，例如手和脚，有些人甚至会把止汗剂涂在发际线，别只是在上午使用止汗剂，您也可于就寝前使用，它可以帮助您保持皮肤干燥。

2.选择轻量、透气材质的衣物：

例如棉或丝材质的、外出运动或气温较高时，您可以多带一件上衣、如果您的脚也会出汗，穿吸湿排汗的袜子也会有效(美丽诺羊毛或聚丙烯材质)。

3.使用抗菌皂来沐浴：

有助于抑制您易出汗的皮肤并改善异味，将全身擦干后再涂抹止汗剂。

4.使用腋下衬垫及鞋垫：

吸收汗水可以防止汗水损害您的衣服且能抑制汗味。

5.避免辛辣的食物和酒精：

这两项都会使您出汗，您可以改喝茶或咖啡等热饮。

若您有任何疑问，请洽询您的医师以获得最佳建议。

并不提供医疗建议、诊断或治疗。

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