出汗是人体常见的生理现象，也是人体排泄和调节体温的一种生理功能。有人认为，多出汗能够排出体内的代谢物，不必过于担心。但如果出汗的方式，或汗液的量、色和气味发生改变，则可能是身体出现问题的信号。

自汗和盗汗就是两种典型的出汗异常症状。

在非睡眠状态下时时汗出，称为自汗；在睡眠中出汗、醒后即止，称之为盗汗，两者也可能同时存在。处于亚健康状态的成年人如果长期盗汗，多是阴虚内热所致；长期自汗，多是阳气虚弱所致。阴虚则阳盛，体内热量较多，需要以排汗的形式向外蒸发热量，所以会出现多汗的症状。自汗属体内阴阳失衡的表现，阳气虚弱，固摄不住体内的汗液。

那么，出汗过多为什么对人体无益反而有害呢？

正如《黄帝内经素问》所言，“汗者精气也”，汗液是人体内的津液，在阳气的蒸腾气化作用下从汗孔排出体外的液体，出汗过多易损伤体内津液，会伴随出现口渴欲饮水、小便不利等症状。

此外，“津血同源”，由于汗为津液所化生，血与津液的生成来源于人体摄入的营养物质，二者能够在血脉内外相互渗透、互相补充。“夺血者无汗，夺汗者无血”，就是出汗过多伤血的意思，一旦伤血，就容易出现身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩等症状。

出汗过多的危害还有很多。

?如气随汗泄，出汗要通过气化作用，腠理开泄，汗出过多，人体之气亦随汗而外泄，常见喘促气短，少气懒言，周身乏力，心悸等症状；

??阳由汗亡，汗由阳气蒸化，过汗必损伤阳气，常见恶风畏寒、心悸等症状；

???阴随汗竭，汗在质为阴精所生，汗出过多伤津亡血，终损及阴精，常见头晕目眩、腰膝酸软、抽搐动风等症状。