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生活中我们总是会遇到各种各样的问题，很多人都是会遇到容易出汗的问题，经常就是会不动也是一身汗，对于我们的形象的影响也是非常的大，那么，我们这么容易出汗吃什么食物比较好呢?一起来详细的了解了解吧！ 富含水分的食物 对于容易出汗的状况，我们就是需要经常的食用一些可以摄入水分多的食物，我们是可以多喝一些水分来补充，我们喝水是要讲究少量多次，多吃一些含有丰富水分的食物，如西瓜、番茄、花椰菜等，而且夏季多吃含水分的食物还能够防暑。 富含钾元素的食物 对于容易出汗的朋友来说，是可以多吃一些含有丰富钾元素的食物，因为钾是我们身体非常重要的一种物质，也是一种电解质，是可以维持我们身体的酸碱平衡。多吃富含钾元素的食物，如黄花菜，紫菜，银耳；香蕉、甜橙、鲜桃、柚子、葡萄；卷心菜、芹菜、萝卜、花椰菜、蘑菇等。 富含维生素的食物 我们多吃一些含有丰富的维生素的食物，这样是能够很好的缓解出汗多的情况，因为我们的身体大量的排汗，是会使得身体的维生素C的大量的排出体外，希望大家是要注意。人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物，多吃蔬菜蔬果，因为蔬菜水果中一般都含有较多的维生素。 多吃酸性食物 很多时候因为天气的闷热，再加上一些人本身就是非常的容易出汗，所以这些人群就是要多吃一些酸性的食物了，是可以很好的帮助生津止渴，而且吃酸性的食物也是有很好的开胃的作用。多吃酸味食物，好处多而且还很养生。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类。 以上就是为大家介绍的一些容易出汗的饮食情况，相信大家现在也是有了很好的了解了，我们如果是有容易出汗状况，最好是可以食用一些上面的食物来进行缓解，所以小编就是希望大家是可以在以后多加注意一些。 中医认为，内分泌失调、体质虚弱、精神因素等都会导致多汗症。在相关穴位施灸能够调节内分泌，益气固表，提高机体的抗病能力，从而达到改善症状的目的。 重点艾灸穴位 位于背部，在第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。 位于背部，在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。 位于腰部，在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。 位于小腿前外侧，在犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。 位于腹中部，脐中央。 位于背部，在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。 位于下腹部，前正中线上，在脐中下3寸处。 具体艾灸方法 方法一：艾条温和灸 取肺俞、心俞、脾俞、肾俞、足三里等穴位，按照先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。施灸者点燃艾条的一端，手持艾条，让火头对准穴位皮肤，距离皮肤3~5厘米施灸，每穴位15~20分钟，施灸时施灸者注意力要集中，避免艾灰掉落灼伤皮肤。这样的治疗每日1~2次。 方法二：艾条回旋灸 取神阙、关元穴，露出穴位皮肤，施灸者点燃艾条，火头距离施灸穴位皮肤3厘米左右，施灸者手持艾条在穴位上方左右往返移动或旋转移动，移动范围在3厘米左右。使穴位皮肤有温热感而无灼痛感。每穴灸10~15分钟，以穴位处皮肤潮红为度。 专家叮嘱 多汗症的防治，首先要寻找病因，再寻求治疗疾病的方法。平时要讲究卫生，勤洗澡，勤换内衣裤和鞋袜，尽量穿柔软吸汗、透气性好的薄棉制品，不要穿化纤材料的内衣裤。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。保持心情舒畅和情绪稳定。 GMP正规药厂 传播中医艾灸文化和养生知识！ 懂艾灸、懂养生、心情愉悦快乐每一天！ 诚招全国各省代理商 扫描招商部经理北京治疗白癜风究竟多少钱中国白癜风治疗去哪里
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