我们的身体就像一个大熔炉，吃进去的食物，身体接触的细菌……统统融在体内，如果不及时排出“废物”，毒素将在体内引起一系列的病变，导致生病，加速人体衰老，危害健康。如果你想百病不生，你想青春永驻，就必须想办法清除身体内的这些毒素。

我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害，让女人们加速衰老，越变越丑。如果你想百病不生，你想青春永驻，就必须想办法清除身体内的11种毒素。

1、坏胆固醇

主要表现为：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。

清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

2、宿便

主要表现为：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

清毒方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

3、淤血

主要表现为：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除，会引起身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

清毒方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

4、体内废气

主要表现为：经常腹胀，而且放屁很臭。如果长期积累不清除，会引起腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，甚至使发生癌症的危险性增加。

清毒方法：红薯、富含乳酸菌的食物。

5、酒毒

主要表现为：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。如果长期积累不清除，会引起酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。

清毒方法：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

6、水毒

主要表现为：浮肿，眩晕，尿频，尿多。如果长期积累不清除，会引起鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。

清毒方法：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

7、尿酸

主要表现为：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。如果长期积累不清除，会引起痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

清毒方法：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

8、乳酸

主要表现为：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。如果长期积累不清除，会引起风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

清毒方法：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

9、内脏脂肪

主要表现为：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。如果长期积累不清除，会引起心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

清毒方法：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

10、浓稠的血液

主要表现为：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化，血栓。

清毒方法：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

11、自由基

主要表现为：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除，会引起全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。

清毒方法：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

12、体内湿寒

有些人说，我不贪凉怎么湿气这么重呢？有些人可能是年轻时受风寒所致而引起各种酸麻肿胀痛，有些因吹空调，贪冷饮及油腻食物所致体内湿气重，有的因生活习惯太晚洗澡也会引起体内湿气严重，有的可能受母体影响，就像前段时间的一位大姐说她年轻时就怕了，从不吹空调，风扇，给她善乐中草药擦剂是明显感受到她体内严重的湿寒。她说她女儿宫寒痛经可以用吗？当然可以！说全家人都需要用，问是否可以按公斤购买善乐擦剂。买10公斤！我说一般针对理疗养生会所等提供散装，25公斤起！您真要10公斤只有破例了！

一级寒湿——在表皮（皮肤瘙痒，长湿疹）；二级寒湿——在肌肉（酸困，累乏，腰酸乏力，关节酸痛）；三级寒湿——在骨骼（肩周炎，颈椎病，腰痛风湿关节炎，变天关节就痛）；四级寒湿——在脏腑（寒湿在子宫，卵巢，脾胃，肺）；五级寒湿——身上各种肿瘤切了又长长了又切。你的寒湿在哪层呢？要想远离疾病，就要从排寒湿，通经络，保养筋骨开始！

排除体内湿毒，刻不容缓！

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