1.出汗就能祛湿？

人以为天天去汗蒸馆出一身汗就能祛湿。结果湿气没去掉，反而把自己弄得心血虚。因为汗血同源，汗为心液，过度发汗损失的是心血。

2.泡脚能祛湿？

健脾和祛湿需同步进行，湿气重脾胃养不好，脾胃不好湿气排不出，而泡脚就是辅助排出湿气的方式。注意:不建议自己搭配，把握不好用料易虚不受补

.多喝水能祛湿？

用红豆慧米祛湿，暂时会有一定效果，但红豆慧米是利水，只解决湿气的去路，并不解决湿气的来源，何况慧米偏寒，10C长期喝易伤脾胃伤阳气

4.为什么湿气多？

跟脾脏、肾脏、三焦这个脏腑有关。脾主运化，脾虚后运化水湿能力减弱，水湿就多;肾主代谢水液，肾功能减弱后水液排不出，就成了水湿;三焦是水液的通道，三焦不通畅，水液淤堵会变成水湿。

5.水湿从哪排出？

其中一个最主要的通道，就是我们的皮肤毛孔。当我们在外面晒太阳，去运动或劳作干活的时候，身体自然会出汗水湿从体表就排出去了

6.为什么祛湿气难？

尽量戒掉或少做那些产生湿气的日常行为:喝冷饮、吃水果多吃甜食、长期吃滋补药、吃得油腻、久坐、思虑过多、常生闷气、久居潮湿环境。

7.祛湿的根本?

脾虚是湿气源源不断产生的根本原因。健脾是根本，脾脏健运起来，脾脏运化能力强了能把体内多余的水湿运化掉达到“祛湿”的目的。

8.运动能祛湿？

湿气重的一个原因就是不出汗身体闷着，气机不流通，湿气就产生了。运动出汗是最好的方式，运动可以让气机流动起来出汗就是在排湿气，一举两得

9.祛湿要补阳气？

因为湿为阴邪，需阳气来化阳气一升，湿气就会消散。好比太阳一出来，乌云就散去，阴霾就消失，大地变得干爽。q阳气是湿气的克星。

10.祛湿要补气？

中医把这种趋势的方法叫风胜湿。补气行气就等于给身体刮一阵风，让风把这个湿气吹掉。尤其是肝气郁结的人，祛湿的时候别忘了行气理气。