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小雪·养生须知 小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。虽然节气中的“小雪”和日常天气预报中的“小雪”概念有所不同，但是受最强的冷空气影响，我国部分北方地区在近日都将迎来初雪！小雪时节，由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。 那么小雪时除了注意“清内火”，还可以怎么保养呢？我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故我们在冬天应常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。 小雪·各地习俗小雪时节的习俗很多，像黄历中提到的腌腊肉以外，还有“吃糍粑”。在南方某些地方过“小雪”，有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。而古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。 此外，小雪前后，土家族群众开始一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。 小雪·食小雪季节适宜加强饮食治疗，宜吃温补性食物和益肾食品。 温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。 11月22日， 太阳到达黄经°,小雪节气到。 《月令七十二候集解》曰“10月中， 雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。 小者未盛之辞。 ”古籍《群芳谱》记录： “小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。 ”即进入该节气，气温逐渐降到0℃以下， 但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪， 但雪量不大，故称小雪。 小誉温馨提醒，谨记小雪节气养生9大讲究，伴您健康度过寒冬！ ▼ ※小雪养生讲究：冬季清内火※ 此节气里，室内暖气都开始供热， 外面严冷，人们穿得严实， 体内的热气散发不出往，就轻易生“内火”， 也就是人们常说的轻易上火，易涌现口腔溃疡， 脸上的疙瘩也比平日里多的现象。 人们在严冷爱好吃烫热的食品， 但过于麻辣的食品最好不要吃， 否则更助长体内的“内火”。 广誉远牛黄清心丸， 以牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩等寒凉之品 清心火，化痰热，镇肝熄风，发挥清心化痰， 镇惊熄风，调养气血之功。 牛黄清心丸牛黄清心丸，解酒护肝，精英人士的清心良方。 牛黄清心丸又名“牛黄清心圆”，是历久不衰的名方验方，是精英人士必备的清心良方。 它源自大医张仲景经典著作《金匱要略》中的“薯蓣丸”。后经宋代太医局加减化裁，传至清代，定为宫廷秘方，只有达官贵人才能享用。年收入《中国药典》，是一剂清中有补，虚实通调，标本兼顾的良方，无论体质虚实强弱，皆可服用。 产品功效： 清心护肝，调心宁神 清热祛痰，温阳益气 滋阴养血，健脾祛湿 清心化痰，镇肝熄风，滋补气血，是清补兼施的宋代局方，适用于虚实夹杂的心脑血管疾病，亦可用于应酬喝酒之后、工作压力导致烦躁等。 ※小雪养生讲究：养肾有妙法※ 冬天是藏精固精的良好时机， 应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。 “太溪穴”是肾经上的原穴， 揉按刺激“太溪穴”，能够调动起生命的原动力， 气血才会上达于面，下行于足。 揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点， 一次按30下，采用正坐或平放足底的姿势。 用手指按揉时要有酸痛的感觉， 另外， 每天揉按能防治冬季的常见病症。 广誉远龟龄集以参茸为君材，臣药以海马、雀脑、肉苁蓉等温补肾阳、益精填髓。佐以丁香、砂仁健运脾阳，补而不腻，避免虚不受补，制以熟地、天冬、枸杞滋补肾阴，阴中求阳，配伍穿山甲、牛膝、石燕以通经络、清热邪、以防闭门留寇，甘草调和诸药，青盐引药入肾，滋养五脏六腑、四肢百脉，使阳气源源不断，循环生长。 龟龄集养生瑰宝龟龄集，成功男士的养生秘籍。 龟龄集具备温补阳气脾肾，益精填髓的功效。它是国家级非物质文化遗产，国家保密处方，珍品选材，古法炮制，贵为皇室养生至宝，久服能抗老防衰，延年益寿。 公元年，29岁的嘉靖皇帝，艰于子嗣，朝廷为延续皇室血脉，下诏广征暖肾良方。著名方士邵元节、陶仲文根据《云笈七签》所载“老君益寿散”结合《黄帝内经》“肾主藏精”之医理，集天地养生滋补品，融道家“炉鼎升炼”技术，制成“仙丹”献上。 嘉靖服后，身体日臻强健，并绵延八位皇子和五位公主，惊喜之余，赐名“龟龄集”，寓意如“灵龟”一样长寿，并列为“皇家至宝”，“御用圣药”，为皇室秘享！ 产品功效： 温补肾阳，振奋阳事 固肾补气，摄纳有力 益精填髓，绵延子嗣 消除疲劳，强壮机能 补脑养神，改善健忘 健脾除湿，增进食欲 抗老防摔，延年益寿 脾肾双修，通调二便 扶正却邪，防治未病 适用于肾亏阳弱、精神疲倦、记忆减退、身体乏累、情绪烦躁、贫血气虚、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、四肢冰冷、牙齿松动、脱发、肾虚泄泻、夜尿频多、免疫力下降等。 ※小雪养生讲究：洗澡有顺序※ 冬季气温低，进入浴室后， 血液集中在内脏和头部， 洗头时，血液一下子就集聚到头部， 这时，可能会导致头部血液流通不畅， 长期如此，诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血。 洗澡时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋， 等身体适应后，再冲躯干，最后洗头， 避免冷热变化太大影响脑部血液循环。 ▼ ※小雪养生讲究：穿衣要带帽※ “头为诸阳之会”， 即头部是所有阳经汇聚的地方， 最不能受风冷。 从小雪节气开端， 东北风逐渐开始成为我国大部分地区的常客， 由于气候虽冷却还没到严冬， 许多人外出不太留心戴帽子、围巾， 但这并不利于冬季掩护阳气， 因此，出门添衣时最好带帽。 ▼ ※小雪养生讲究：藏阳多晒太阳※ 中医认为 晒太阳能够助发人体的阳气， 特别是在冬季， 由于大自然处于阴盛阳衰的状态， 应乎自然的人体也不例外， 故冬天常晒太阳，注意背部保暖， 更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。 冬季多晒太阳，也可以补充维生素D， 有利于人体对钙的吸收。 ▼ ※小雪养生讲究：夏病冬治效果佳※ “春夏为阳，秋冬为阴”， 因此，阴虚阳亢的病在冬天抓紧养阴， 夏天时症状就会减轻。 “阴虚湿热”的妇科炎症、白癜风、毛囊炎、多汗症、手足藓等 在冬天悉心治疗，夏季病发将会减轻许多。 尤其是夏季高发的哮喘， 发作之本为“宿根”，其本在肾， 而“涌泉穴”为肾之源，通过对其穴位刺激， 能激发阳气，达到增补元阳之效， 强脾肾去“宿根”，提高免疫力。 ▼ ※小雪养生讲究：饮食有三黑※ 宜吃温性食物和益肾的食品。 温性食物有葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、等， 益肾食品有腰果、山药、芡实、核桃等。 注意远“三白”即糖、盐、猪油， 近“三黑”：木耳、紫菜、紫米，温补益肾。 ▼ ※小雪养生讲究：老年人防心脏病※ 冬天，老年人对寒冷刺激的适应性较差， 因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。 心绞痛主要表现是胸部的疼痛、憋闷等， 也有表现为一侧的牙痛、上肢疼痛， 女性患者会表现为呼吸困难、胃部不适等， 因此很容易被忽视。 ▼ ※小雪养生讲究：调养解忧※ 管子云：“凡人之生也，必以其欢， 忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒，道乃无处。” 小雪节气中，天气时常阴冷晦暗， 此时人的心情会受其影响，容易引发抑郁症。 须调节自己的心态，保持乐观，节制喜怒， 经常参加户外活动以增强体质，多听音乐等。 所谓“七情之病，看花解闷，听曲消愁”， 愉悦的心情 对健康暖冬而言是必不可少的条件。 广誉远牛黄清心丸 以麝香、冰片等芳香之品， 镇静安神，醒神开窍， 治疗痰热壅盛，热极生风上扰所致神志混乱， 言语不清，痰涎壅盛，头晕目眩，癫痫惊风， 痰迷心窍，痰火痰厥； 以白蔹、柴胡、防风、桔梗等清理内外邪气， 使气血经络清净畅通，调养身心。 ▼ 小雪 肾气强盛宜藏辛苦 进入十月中 肾脏开始强盛 是安养肾脏 强筋骨的好时节 坚持服用30-45天龟龄集 冷天 温一壶龟龄集酒 乐哉 广誉远为您的健康保驾护航，如需了解广誉远精品中药，请拨打 -，或前往乌鲁木齐门店进行咨询。 如果您需要了解广誉远养生精品中药，请扫下方白癜风哪家医院好北京中科白癜风医院
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