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上班族可以忙里偷闲的早饭、下午茶！ 这么美味的粥真的不用炖煮半小时以上吗？不用锅不用煮，怎么做？跟着菜菜学吧！ （建议在WiFi下观看） /详细步骤/ 第一步：准备一个再普通不过的暖瓶。 第二步：将米、豆子、莲子等食材淘好放入暖瓶中。 第三步：开水灌入暖壶中，米和水额比例和煮粥一致。 第四步：盖上盖子4小时后即可，倒前记得摇一摇，就连硬邦邦的莲子都香甜软糯。 ▼ 粥是最常见的养生佳品 食粥一大碗，保健滋补延年益寿 红枣莲子粥 若要不失眠，煮粥加白莲 要想皮肤好，米粥煮红枣 红豆薏米粥 利尿去水肿，煮粥加红豆 头昏多汗症，煮粥加薏仁 枸杞山药粥 气短体虚弱，煮粥加山药 要保肝功好，枸杞煮粥妙 黑米黑豆粥 清退高热症，煮粥加芦根 煮粥加五黑，滋补肾精巧 绿豆杂粮粥 口渴心烦躁，粥加猕猴桃 止渴且消暑，绿豆煮粥饮 南瓜小米粥 补中且益气，小米养胃饮 若要双目明，粥中加旱芹 核桃花生粥 治理血小板，花生衣煮粥 肠胃缓泻症，胡桃炖米粥 皮蛋瘦肉粥 心虚气不足，桂圆煨米粥 滋阴亦养血，皮蛋很相宜 红豆莲藕粥 阴火易虚旺，煮粥加银耳 便秘补中气，藕粥很相宜 赞赏 长按北京治疗白癜风的医院哪家比较好北京中科医院是假的吗
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