今天不养生，明天养医生！记得转载或分享给你关心的人…导语：我们的身体就像一个大熔炉，吃进去的食品，身体接触的细菌……统统融在体内，如果不及时排出“废物”，毒素将在体内引发一系列的病变，致使生病，加速人体衰老，危害健康。如果你想百病不生，你想青春永驻，就必须想办法清除身体内的这些毒素。下面跟一起看看吧。

我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身旁接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随意，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，渐渐地给女人们柔弱的身体带来许多危害，让女人们加速衰老，越变越丑。如果你想百病不生，你想青春永驻，就必须想办法清除身体内的12种毒素。

1、坏胆固醇

主要表现为：早期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。如果长时间积累不清除，会引发动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。

清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑桔类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

2、宿便

主要表现为：每天排便仍有残便感，或长时间一周内延续3天以上不排便。如果长时间积累不清除，会引发皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

清毒方法：富含食品纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食品。

3、淤血

主要表现为：身体疼痛，手脚冰冷，女性表现为痛经和月经不调。如果长时间积累不清除，会引发身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

清毒方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

4、体内废气

主要表现为：常常腹胀，而且放屁很臭。如果长时间积累不清除，会引发腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，乃至使产生癌症的危险性增加。

清毒方法：红薯、富含乳酸菌的食品。

5、酒毒

主要表现为：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，眼花，恶心，呕吐。如果长时间积累不清除，会引发酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。

清毒方法：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食品。

6、水毒

主要表现为：浮肿，眩晕，尿频，尿多。如果长时间积累不清除，会引发鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。

清毒方法：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食品。

7、尿酸

主要表现为：大脚指根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。如果长时间积累不清除，会引发痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

清毒方法：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

8、乳酸

主要表现为：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。如果长时间积累不清除，会引发风湿病，神经痛，产生癌症的危险性增加。

清毒方法：富含B族维生素的食品、醋、富含天冬氨酸的食品。

9、内脏脂肪

主要表现为：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，忘记。如果长时间积累不清除，会引发心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

清毒方法：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食品、富含辣椒素的食品、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

10、浓稠的血液

主要表现为：一般没有自觉症状，出现症状时常常已发展成功脉硬化及其并发症。如果长时间积累不清除，会引发动脉硬化，血栓。

清毒方法：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

11、自由基

主要表现为：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。如果长时间积累不清除，会引发全身各个器官老化，免疫力下落，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。

清毒方法：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食品、富含维生素C的食品、富含多酚的食品、富含硒的食品。